许多宝妈在为宝宝添加辅食时，总是担心宝宝的饮食情况，因此会谨慎选择辅食材料，担心宝宝消化不良，结果只让宝宝吃一些蔬菜米糊。这样的做法真的合适吗？
宝宝营养不良，原来是没“吃肉”小吴的宝宝现在已经8个月大，作为新手宝妈的小吴在照顾宝宝时显得有些手忙脚乱，导致了一些问题的出现。
不久前，小吴带宝宝去医院体检，医生发现宝宝的营养状况不太理想，于是询问宝宝平时的食量。小吴回答说，宝宝的食量一般，主要是各种米糊和蔬菜水果糊。
医生听后感到无奈，宝宝已经8个月大，却一直没有吃肉，平时最多也只是吃个蛋黄，这样的营养摄入怎么能跟上呢？
小吴对此感到困惑，宝宝才8个月，就可以开始吃肉了吗？这样不会影响消化吗？肠胃能承受吗？
宝宝究竟何时可以开始“吃肉”？在宝宝4到6个月大的时候，宝妈们可以适度添加辅食，初期可以选择强化铁的米粉。在宝宝适应了一段时间的米粉后，可以逐步添加蔬菜泥，接着再尝试肉泥。
最好在宝宝7个月之前就让他们“开荤”，如果推迟太久，可能会导致营养不足，影响宝宝的健康发育。
如果宝妈不确定何时添加肉泥，可以等宝宝长牙。当宝宝长出乳牙时，利用乳牙和舌头来碾碎肉泥的能力，就可以开始给宝宝添加肉泥，当然具体情况还需具体分析。
为何要为宝宝添加肉泥呢？肉泥富含高质量的蛋白质、维生素B群及多种矿物质，其中的铁元素对宝宝尤其重要，能够有效防止因缺铁而导致的贫血。
一些宝妈可能会疑惑，既然我们已经给宝宝吃强化铁米粉，难道“铁”还不够吗？
其实，虽然植物性食物含有铁元素，但其吸收率远低于肉类，植物的吸收率大约在2%到5%之间，而肉类的吸收率则可达到15%到20%。因此，宝妈们不应再拖延让宝宝“吃肉”的时机。
宝宝第一次吃肉该怎么做呢？①对于6个月大的宝宝，每天肉类摄入量最好控制在20克以内。
初次尝试肉类时，可以选择细腻的瘦肉泥。为了让宝宝更容易接受，可以与他们平常喜欢的米糊、土豆泥或胡萝卜泥混合。
②7到12个月大的宝宝，肉类摄入量每日最好不超过50克。
随着乳牙的逐渐长出，宝宝已能用牙齿咀嚼食物，因此可以将肉制成粗糙的肉泥、肉松或肉丁。
③对于1到3岁的宝宝，每天肉类摄入量最好控制在100克以内。
宝妈可以给他们炖一些软烂的肉块，或者准备小馄饨、小饺子和小肉丸等。
小豆芽碎碎念市场上有多种肉泥可供选择，但宝妈们最好还是自己制作，以确保食物的干净和卫生。在选择肉类时，尽量选择嫩且脂肪含量低的瘦肉，如里脊肉、鸡胸肉和无刺鱼肉等。
另外，给宝宝吃肉时要注意观察他们的消化情况，如果出现便秘或腹泻等问题，应暂停肉类的喂养。
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