脾胃是我们身体的重要器官，负责食物的消化和营养的吸收。当脾胃失调时，我们的身体会出现一系列的症状。

今天，我们就来看看脾胃失调的四种常见表现，帮助大家及时发现和调理。

消化不良：脾胃失调的人往往会感到食欲不振，吃了东西后容易感到胀满或不适。这是因为脾胃的消化功能减弱，无法有效地将食物转化为营养。

舌苔变化：中医认为舌头的变化能反映脾胃的健康状况。脾胃不和时，舌苔可能会出现厚重、黏腻或者颜色异常的情况。

大便异常：脾胃功能不佳时，可能会导致大便稀软、黏腻或者不成形，这些都是消化系统未能正常工作的信号。

体重变化：脾胃失调可能会导致体重的异常变化。一些人可能会出现体重快速增加，甚至水肿，而另一些人则可能体重减轻，出现营养不良的症状。

如果你发现自己有以上的症状，建议调整饮食习惯，避免过冷、过热、过油腻的食物，保持良好的生活规律。

同时，可以适当参考一些传统中医的调理方法，如适量食用健脾益气的食物，例如山药、薏米、香菇等。