你知道头发也会缺水吗？头发缺水会导致干枯毛躁、暗哑无光、烫染受损、分叉打结等各种问题。尤其是快到夏天，头发缺水问题会更加严重。所以，很多朋友会问我如何给头发补水、改善发质。我根据自己的经验，建议大家用安全有效的发膜来护理头发。发膜这个东西，好多人觉得只有粗硬发质才需要，其实像我这种细软塌头发，日常也是离不开的。
这些年用过许多牌子的发膜，发现发膜虽然价格不贵，但如果用不对，不仅发质得不到改善，还会浪费钱，得不偿失。今天我来总结一下我这几年的经验。
发膜与护发素在护理头发上有显著不同：
1、发膜专注于修复受损的发质，并针对干燥、毛躁、缠结、分叉和油性问题提供改善；
2、护发素则主要提供发丝的柔顺效果，无法深度解决头发问题。
3、在使用频率上，因为发膜含有较高的营养成分，建议一周使用2-3次足够，频繁使用可能导致营养过剩，护发素则因为营养含量较低，可以每天使用。
一些实用的发膜选购技巧分享：
技巧1：成分不安全的不选
安全的成分是高质量发膜的核心，因此优秀的发膜品牌会格外注重其产品的成分安全性，坚决不添加任何有害物质，如甲基防腐剂、过敏源及致癌成分，以保护用户的头皮和头发免受伤害。相反，有的品牌为了提升产品效果，会大量添加甲基氯异噻唑啉酮和甲基异噻唑啉酮等危害性化学物质，这些长期使用可能对头皮健康造成严重威胁。
技巧2：味道刺鼻难闻的不选
市面上的许多发膜香气相似且过于浓重，这不仅令人感到刺鼻，还带有那种标志性的发廊味道。一款高品质的发膜应确保安全性和效果，并且拥有令人舒适的香味。一个舒缓的香味能有效帮助你放松，并提振精神。
技巧3：吸收速度慢的不选
市面上很多发膜由于其较为厚重和油性的质地，易于吸附灰尘，且不够透气，导致使用后虽然头发外观油润，但实际上内部仍旧干燥。这类发膜仅提供表面的滋润，真正的营养成分未能渗透至发芯，吸收效果较差。加之，产品难以均匀涂抹且难以彻底冲洗，留下不适感。挑选轻盈且易吸收的发膜显得非常必要。
技巧4：使用不方便的不选
仅使用免蒸或水疗型的发膜往往不足以满足所有护发情况。推荐选择能同时满足免蒸和水疗需求的发膜，以确保无论在何种场合都能提供适当的头发护理，实现一瓶多效，便于使用。
怎么改变细软塌发质？护发素和发膜哪个好？下面我来给大家分享6款热门发膜的使用心得，有兴趣的家人可以参考一下。
1、拾宓发膜
118r/200g
体验评分：99分
推荐指数：⭐⭐⭐⭐⭐
一句话推荐：安全有效，不伤头皮，百元价格，300+大牌品质，改善细软塌头发，轻松实现头包脸效果
效果确实惊艳，使用之后感觉头发不止增厚3cm。它将牛油果树果脂和积雪草提取物科学复配，可以密集滋养发根，粗壮发丝，发丝轻盈蓬松。
你是否遇到过这个问题？发膜用掉一瓶又一瓶，发质依然糟糕无生机？这是因为有些发膜营养只停留在表面，没有被头发吸收导致的。在此，我强烈推荐一个安全又有效的产品--拾宓（mi）发膜。作为“温和不刺激，多效合一”个护品牌开创者，它花了很多的科研经费自建创新配方实验室、功效分析实验室和感官评价实验室，将优质自然植萃与护理黑科技完美结合，深层渗透深入发芯，从根本上解决中国人头皮和头发问题。实验结果表明使用后毛躁-95%，柔顺+95%，蓬松+88%，强韧+59%，亮泽+67%。实验见证了它强大头发的护发能力。
它超级好用，跟600+的卡诗发膜不相上下。用中医原则组方，将高兼容性的18种优质成分搭载滋养、修护和防御三效合一黑科技，内源强韧，外源御损，让头发焕发芯生。改善头发出油、打结、枯黄、分叉、干枯、脆弱，一瓶修护6大秀发损伤问题。用完一整瓶后，像给头发做了一场1000+的护理。
成分优质安全，不计成本护肤成分来护发。核心配方添加牛油果树果脂、积雪草提取物、白池花籽油和角鲨烷这些大牌护肤品才会用到的优质植萃，很多300+的高端发膜成分都没它的优质。
它是毛躁星人的救星。可以三维根源修护受损，在独家修护柔顺专利技术加持下，渗透发芯，靶向柔顺。用完1瓶，头发像做了1次1000元+蛋白矫正那样柔顺，从此告别稻草头。
特调的高级乳霜质地，0油感包裹每根发丝，轻轻抹在头发上按摩，就能瞬间被吸收，易冲洗、0残留、不黏腻、不假滑，洗后头发丝滑柔顺有光泽。
有一说一味道真的很大牌诶！不是那种廉价的洗发店的味道。味道层次也很丰富，使用之前、使用时跟吹干后是不同的味道，我都好爱。
让你在家拥有spa级的护理体验，随时随地非常方便，不仅如此，还非常的省钱，1瓶发膜用完最少可以抵你上发廊做30次护理的效果。
2、Fan Beauty白檀发膜
115元/200ml
体验评分：63分
推荐指数：⭐⭐⭐
一句话推荐：优质成分较少，对受损的修护有限
怎么改变细软塌发质？护发素和发膜哪个好？Fan Beauty的发膜是我根据网络上的热评购买的。虽然它的清爽度令人印象深刻，但实际的修护效果并没有我预期的那么显著。
它主要的香型是白檀和果木，这种香味对我而言有些过强。从成分角度来看，这款发膜主要采用基础成分，缺少高效的修护萃取，这对于寻求深度修复的消费者可能会感到失望。另外一点是，这款产品因明星效应价格较高，这样的价格你会希望产品配方和成分有所对应。可是实际上，成分大多是基本的，缺少些优质成分。作为一款基础护理发膜它还可以，但如果你需要更深层的护理，可能需要考虑其他选项。
3、AMAXY发膜
118元/200ml
体验评分：65分
推荐指数：⭐⭐⭐
一句话推荐：霜状质地易于涂抹，油性发质不推荐
怎么改变细软塌发质？护发素和发膜哪个好？该品牌是国内的，包装设计容易让人误认为是洗面奶。产品的卖点是其包含双重专利技术和丰富的滋养精油，旨在深度滋养头发。
发膜的霜状质地确实容易涂抹，但洗掉却相对费劲，且洗后有时会感觉黏黏的，幸好吹干后可以消除这种感觉。对油性头发的人可能不太合适，因为过度使用可能导致头发过重。这款发膜被许多人推荐，认为可以改善头发状态。然而，当我尝试使用它时，效果并没有持续。我的头发天生比较粗糙，并有一些自然卷，这对任何理发师都是个挑战。虽然在最初使用这款发膜后，头发似乎变得滋润一些，但这种改善很快就消失了，头发又变得干燥。
4、玛丝兰发膜
159元/160ml
体验评分：72分
推荐指数：⭐⭐⭐⭐
一句话推荐：增加发丝光泽，修护功效很有限
怎么改变细软塌发质？护发素和发膜哪个好？玛丝兰这款来自韩国的发膜含有丰富的蛋白质和植物精油，旨在帮助修复头发的毛鳞片并提升其光泽度。产品的拉丝质地提供了一种独特的使用感觉，虽然这可能使发膜略感粘稠。要达到理想的柔顺效果，发膜需要在头发上保持10分钟，这可能在忙碌的日常中显得不太方便。
虽然可以迅速使发丝变得柔顺，其在持续修复损伤发质方面的效果较为有限。同时，鉴于其相对较高的价格和仅有的160ml容量，这款发膜的性价比不够理想。我已经使用这款发膜大约每周两到三次，持续了好几个月，但实际上我的头发并未见改变。这与品牌所宣称的能在8秒内修复的效果差挺多。这种情况再次证明了某音上许多网红推荐的产品不一定值得信赖。我本希望它能改善我柔软、细腻的头发，但使用后头发却更油了，这让我怀疑是不是我使用的方法有问题。
5、丰添强韧修护发膜
199元/160g
体验评分：78分
推荐指数：⭐⭐⭐⭐
一句话推荐：配置了磁吸小挖勺
怎么改变细软塌发质？护发素和发膜哪个好？使用丰添的这款强韧修护发膜，其高颜值设计和磁吸小挖勺是我选择它的原因之一。但对于我的干性发质，这款发膜的保湿和修复效果并不显著，而且我也不太喜欢它的茶香味。
尽管乳白色乳霜质地容易涂抹，但洗后头发容易感觉油腻，需要更仔细冲洗。经过一个月的使用，未见明显效果，考虑到性价比，我决定不会回购。发膜的外观设计很喜庆，这点很讨人喜欢，瓶身也很简约大方，喜欢极简风格的姐妹们可能会喜欢。不过我比较介意的是，它的核心成分中含有高风险物质，所以平时不敢多用，怕用多了，头发会变少，还可能引发其他头皮问题。
怎么改变细软塌发质？护发素和发膜哪个好？这些就是我的干货分享，你有没有pick到？记住，护发是个长期的过程，不能中途放弃哦~愿所有姐妹头发都能健康美丽。
