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文|佳雨

编辑|佳雨

前言

你是否也曾觉得生活中充满了不必要的杂乱？物品堆积成山，任务繁琐得让人喘不过气，忙得像个陀螺，却总觉得缺少什么。如果你也想要摆脱这种“过剩”的生活，不妨试试精简生活。

其实，精简生活并不像你想的那么难，关键在于做好13件事。这13件事，不仅能让你的生活更加有序、清爽，还能让你拥有更多的时间和精力去追求真正重要的事情。

不会的可以试着照做哦！是不是已经开始期待了？

清理衣柜

每件衣服都承载着购买时的心情，打开衣柜时总会思考这些选择背后的故事。

整理衣物不只是清理空间，更是梳理内心。

翻看那些带着吊牌、堆在角落的衣服，想起购买时的冲动和期待。

丢弃不合身的、过时的、破损的衣物，为衣柜注入新的活力。

留下的每一件都应该是百搭耐穿、让人心情愉悦的单品。

整理过程中，记录下每一件冲动消费的教训，慢慢培养理性购物的习惯。

给手机做个大扫除

手机成了现代人的第二个大脑，却常常被各类应用和信息占据。

朋友圈、短视频、购物平台的红点提醒像闹钟般催促着我们点开查看。

清理手机就像给大脑做次排毒，删掉那些很久不用的应用，取消不必要的推送通知。

重新规划主屏幕，把最常用的工具类应用放在显眼位置。

给社交软件设定使用时限，让注意力回归到真实生活中。

告别堆积如山的护肤品

化妆台上摆满了各式各样的护肤品，有些已经过期，有些只是一时兴起买来却不适合自己。

清理护肤品柜台时，逐一检查使用期限，记录下每款产品的使用感受。

建立简单的护肤步骤，早晚各三步：清洁、补水、防护。

不跟风购买网红产品，专注于改善自己真正的肌肤问题。

记住护肤重在坚持，而不是堆积产品。

重新定义作息表

颠倒的作息让身体负担越来越重，深夜刷手机的习惯消耗着第二天的精力。

制定新的作息计划，从每天提前半小时入睡开始。

睡前一小时关闭电子设备，泡杯温热的花草茶，翻翻纸质书籍。

把闹钟设在同一时间，即使周末也保持规律作息。

适应新作息需要时间，但规律的生活节奏能带来意想不到的改变。

健康早餐

许多人习惯性跳过早餐，或者随便应付一下。

其实准备一顿健康早餐并不需要太多时间，前一晚就可以把食材准备好。

尝试每周准备不同的早餐搭配，既有水煮蛋、全麦面包的简单组合，也可以是自制的燕麦粥配新鲜水果。

把准备早餐变成每天的第一件享受的事，让胃和心情都暖暖的。

打造阳台天地

阳台常被忽视，堆满杂物后就很少光顾。

重新规划阳台空间，把堆放的旧物分类处理。

清理后的阳台可以摆放几盆绿植，选择好养活的多肉或绿萝。

买个小型晾衣架，让衣物在阳光下晾晒。

阳台还可以放张小茶几，闲暇时坐在那里晒太阳、喝茶，感受自然带来的惬意。

厨房整顿

杂乱的厨房总会影响做饭的心情。

整理厨房从清理冰箱开始，扔掉过期食材，整理保质期。

给调味料、厨具分类存放，常用的放在取用方便的位置。

整理厨具，留下实用的基础款。

干净整洁的厨房会激发烹饪的兴趣，让下厨变成一种享受。

每天给自己做一顿可口的饭菜，感受生活里最朴实的幸福。

书房焕新

书籍不断增加，却很少真正静下心来阅读。

整理书架时，把书分为已读、在读、待读三类。

已读的书可以借给感兴趣的朋友，待读的书要列出阅读计划。

给自己定个切实可行的阅读目标，比如每晚读半小时。

整理书房不只是清理空间，更是梳理知识，让阅读真正成为生活的一部分。

社交净化

社交圈越大不代表朋友越多，反而容易迷失自己。

回顾通讯录，想想哪些人是真正关心你的。

与其参加无意义的饭局，不如约三五好友踏青聊天。

删掉那些从不联系只在朋友圈点赞的好友，给真正的友谊留出更多时间和精力。

学会说不，不是拒绝社交，而是为了更好的交往。

从记账开始改变

每一笔支出都记录下来，会发现金钱流向。

买一个随身的记账本，或者用手机记账软件，养成每天记账的习惯。

把支出分类，区分必要开销和额外消费。

给自己设定月度预算，存钱不是目的，而是为了让生活更有规划。

避免冲动消费，把省下的钱用在真正重要的事情上。

心灵沉淀

生活节奏太快，常常忘记停下来感受。

每天预留些独处时间，可以是清晨的十分钟冥想，也可以是傍晚的散步时光。

关掉手机，放空思绪，听听内心的声音。

不用刻意追求，就是简单地什么都不想。

让心静下来，会发现生活中很多美好的细节。

这段独处时光会成为一天中最珍贵的礼物。

生活仪式感

忙碌的生活需要一些仪式感来点缀。

可以是每天睡前写写日记，记录生活里的小确幸。

周末的下午泡一杯喜欢的茶，看看窗外的风景。

给自己一个特别的生日礼物，或者在每个节日准备一些小惊喜。

这些看似普通的小事，却能让平凡的日子变得与众不同。

活在当下

太多人活在别人的期待里，忘记了最初的愿望。

学会对他人的评价说不，活出真实的自己。

接纳当下的处境，珍惜拥有的一切。

不跟风，不攀比，过自己觉得舒服的生活。

放慢脚步感受当下，会发现身边有很多值得感恩的事物。

简单的生活也能带来满满的幸福感。

结语

极简生活计划不是终点，而是新生活的起点。

当我们真正体会到减法生活带来的轻松与自在，就会明白，生活的本质不在于拥有多少，而在于能否真正享受现有的一切。

让我们保持这份简单纯粹的生活态度，让每一天都充满活力与期待。

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