导语:据上海《肝脏》杂志上的数据显示,全球每年有近200万人因肝病离世,其中116万人死于肝硬化及其并发症,78.8万人死于肝癌。
肝病已成为全世界死亡的主要原因之一,占全球死亡人数的3.5%,肝脏作为体内最大的消化腺,有着至关重要的作用,它储存着体内20%的血液,发挥着重要的免疫功能,保护着我们的身体健康。
然而,肝脏也是人体内最为沉默的器官之一,许多肝病患者直到出现明显不适才会前来就医,但这时肝脏已经遭受了严重的损伤。
或许很多肝病患者会问,为什么肝病初期很难被发现呢?等到发现时为何总是中晚期?其实这与肝脏本身不是很敏感有关,因此我们需要时刻关注肝脏的健康状况,事实上,当肝脏出现问题时,身体会给出一些提示。
01
肝脏都有什么功能?
代谢功能
肝脏负责体内物质的代谢,包括蛋白质、脂肪和碳水化合物的代谢,它可以合成和分解蛋白质,利用脂肪储备提供能量,并调节血糖水平。
解毒功能
肝脏是体内的主要解毒器官,能够清除体内的有毒物质,如药物、酒精、代谢产物和环境污染物,肝脏将这些有毒物质转化成无毒物质,使其能够被体内其他器官排出。
消化功能
肝脏分泌胆汁,胆汁参与脂肪的消化和吸收,它还能够合成胆固醇,合成和分解胆红素,以及储存一部分维生素和矿物质。
能量储备
肝脏可以储存和释放葡萄糖,维持血糖平衡,在需要时,肝脏释放储存的葡萄糖来提供能量,如在长时间的禁食或剧烈运动时。
血液净化
肝脏通过过滤血液,清除多余的胆红素、药物、代谢产物和其他有毒物质,同时合成和释放血浆蛋白。
免疫功能
肝脏参与机体的免疫反应,通过产生免疫球蛋白来抵抗感染和疾病。
02
肝脏发出预警时,“手上”会有5个信号,有一个,建议尽快做肝CT
手背上青筋明显
“肝主筋”,这一理论源自中医经典著作《黄帝内经》,它意味着肝脏与人体筋脉有着密切的关系,肝脏的功能直接影响着筋脉的滋养与健康。
因此,当肝脏功能出现障碍,如肝气淤堵时,就会导致气血运行不畅,这会直接反映在人体的筋脉上。
当我们看到一个人的手背上青筋暴起,这往往是肝气淤堵的一个明显标志,这种青筋的暴起,实际上是气血运行不畅的体现,也是肝脏功能异常的直接反映,这不仅说明了肝火旺,而且也暗示着需要采取措施来降肝火。
指甲慢慢变黄
当肝脏发出预警时,指甲的变化可能会成为一个明显的信号,随着时间的推移,指甲可能会慢慢变黄,这种变化可能是由于体内的胆红素水平升高引起的。
胆红素是一种红细胞破裂后释放出来的物质,它会被肝脏处理并排出体外,然而,当肝脏功能受损时,胆红素水平可能会升高,导致指甲变黄。除了指甲变黄外,肝脏问题还可能引起其他指甲变化,例如指甲可能变得脆弱并容易断裂,或者出现纵向的条纹和斑点,这些变化可能是由于营养物质吸收不良或荷尔蒙水平的变化引起的。
指甲异常
指甲可以作为一种反映人体健康状况的标志,因为它们可以预测我们身体的健康程度,在正常情况下,我们的指甲应该是非常整齐、干净的,而且表面光滑有光泽。
但是,一旦我们的指甲出现不平,或者出现横纹时,就需要引起我们的重视了,这些变化可能是由于肝脏受损所导致的。
当肝脏受损时,它会直接影响到人体的排毒和代谢功能,导致体内的毒素和垃圾快速积聚,这些毒素和垃圾会随着血液循环流动到身体的各个器官,而因为手指属于血液循环的末端,所以这里最容易积聚这些毒素和垃圾,从而在指甲上表现出来。
手掌变成类似橘子的黄色
当肝脏功能出现障碍时,胆红素代谢的速率会减慢,导致血液中胆红素浓度升高,进而使皮肤、粘膜等部位呈现出黄色。
这种黄色信号通常会在手掌上表现得最为明显,因此我们可以将手掌颜色的变化作为肝脏健康状况的一个警示信号。
除了手掌颜色变化外,当肝脏出现问题时,还会伴随着其他一些症状的出现。
手指关节变得不灵活
当肝脏发出预警时,手上可能会出现手指关节变得不灵活的现象,这可能是由于肝脏功能的减退导致的。
当肝脏受损时,身体其他部位可能会出现各种不适症状,其中包括手指关节的不灵活,在肝脏受损的情况下,身体会产生一种名为“胆碱酯酶”的物质,这种物质会抑制神经末梢的传导,导致手指关节变得不灵活。
此外,胆碱酯酶还会影响神经细胞的再生和修复,进一步加重手指关节的不灵活程度。
03
除了观察手部,肝不好时,身体还有这些表现
皮肤:可能会出现脸色发黑发黄、皮肤瘙痒、肝掌、蜘蛛痣等情况;
眼睛:可能会出现夜盲、视力下降、视物模糊、眼眶干涩、眼白发黄等眼部症状;
精神状态:可能会出现四肢乏力、精神不振、嗜睡、容易疲劳等症状;
消化功能:肝脏是重要的消化器官,肝脏不好时,可能会引发消化道症状,通常表现为厌食、恶心、呕吐、腹泻等;
全身症状:肝脏的排毒能力可能减弱,导致全身疲乏、巩膜皮肤黄染、尿色发黄等症状,部分患者还可能出现皮肤瘙痒的症状;
肝区症状:可能直接体现在肝区,出现肝区疼痛、憋气等症状。
04
注意:5种肝脏疾病容易传染
1. 甲肝:甲肝主要是经过消化道传播,即通过摄入被甲肝病毒污染的食物或水传播;2. 乙肝:乙肝主要通过血液传播、母婴传播和亲密接触传播,在中国,母婴传播是最主要的传播途径;3. 丙肝:丙肝主要通过血液传播、性接触传播和母婴传播;4. 丁肝:丁肝主要通过与乙肝相似的传播途径传播,即通过血液、母婴和性接触传播;5. 戊肝:戊肝主要通过消化道传播,即通过摄入被戊肝病毒污染的食物或水传播。
05
如何正确养肝护肝?做好这4点,肝脏更健康
保持健康的生活方式
保持规律的作息时间,避免熬夜和过度劳累;保持良好的饮食习惯,多吃富含维生素和蛋白质的食物,避免过度饮酒和吸烟;保持适当的运动和锻炼,增强身体素质和免疫力。保持心理健康
避免过度压力和焦虑,学会放松身心,保持乐观积极的心态;多参加社交活动,与朋友交流,分享自己的心情和烦恼。
避免感染肝炎病毒
肝炎是肝脏健康的主要威胁之一,要避免感染肝炎病毒,如乙肝、丙肝等,要注意个人卫生,不与他人共用注射器、牙刷、毛巾等个人物品;避免不必要的输血和注射,选择正规医疗机构进行医疗行为。定期体检
定期体检是了解肝脏健康状况的重要手段,可以及时发现肝脏问题并采取相应的治疗措施,建议每年进行一次全面的体检,包括肝功能检查、肝脏超声检查等。
06
秋冬时节养肝吃什么?养肝脏界的6大食物
绿豆
绿豆具有清热、解毒的功效,而且绿豆中所含有的绿豆蛋白、黄酮类化合物还可以帮助肝脏解毒,从而起到保护肝脏的功效。
青椒
青椒富含维生素C,可以协助肝脏解毒排毒,有利于保护肝细胞。
葡萄
葡萄汁和葡萄籽富含抗氧化剂,可以减少炎症,预防肝脏损害,补充葡萄籽提取物也能起到保护肝脏的作用。
深海鱼
深海鱼油中富含脂肪酸,有助于减少炎症,防止肝内多余的脂肪堆积,维持肝脏中的转氨酶水平。
坚果
每天可以适当吃一些坚果,例如核桃或杏仁,有助于维持肝脏健康,但坚果的脂肪含量很高,注意不要摄入过多。
草莓
草莓性凉、偏酸甜,可以去肝火,此外草莓富含维生素C,有助于人体吸收铁质,对保护肝脏有益。