步入7月，全国各地中小学生陆续迎来暑假生活。很多学生会选择参与各类研学、夏令营活动。在研学实践中积累知识，开拓眼界。还有一些小朋友是运动型选手，会参加游泳、跆拳道等兴趣班。部分家长也会趁暑假陪孩子外出旅游，让孩子在走遍祖国大好河山的同时，收获知识、增长见识。

步入7月，全国各地中小学生陆续迎来暑假生活。很多学生会选择参与各类研学、夏令营活动。在研学实践中积累知识，开拓眼界。还有一些小朋友是运动型选手，会参加游泳、跆拳道等兴趣班。部分家长也会趁暑假陪孩子外出旅游，让孩子在走遍祖国大好河山的同时，收获知识、增长见识。

易出现损伤的项目

篮球：打篮球时，常见的损伤在手指、腰、踝、膝等部位，主要原因是运球技术不正确、跌倒、跳起抢球、落地不当、场地不平、场地过滑，或者动作过猛、突然转身、急停等。多见于手指挫伤、半月板损伤、关节囊韧带的扭伤。

足球：主要集中在下肢，下肢的损伤多数为急性的软组织损伤，损伤率最高的部位是膝部、大腿和踝部。踝部扭伤最常见，其次是大腿前后方肌肉拉伤，再次就是膝部的半月板、韧带和髌骨及关节软骨损伤。

网球：儿童青少年进行网球运动常见的运动损伤包括肩关节半脱位、腱鞘炎和肌腱炎及内、外侧网球肘和三角纤维软骨盘撕裂等。

游泳：在游泳过程中，孩子肩、膝、肘、足、踝、背部的肌肉和韧带的活动都超过正常活动范围，重复的动作使这些部位易发生运动损伤。常见的损伤包括肩袖损伤、膝关节、肘、足、踝和背部的损伤等。

跆拳道：这项运动造成运动损伤的因素主要是进攻过程中用腿踢击和冲撞，其次是防守过程中用腿踢击。损伤部位发生频率依次为下肢、上肢、躯干和其他部位，损伤类型发生率较高的分别为擦伤、挫伤和扭伤。

轮滑、溜冰、滑板运动：最常见的是手腕、臀部、膝和踝损伤。

街舞：多见于腰、髋、踝部损伤。

短跑：运动中过多使用足尖跑、后蹬跑等，使肌肉或者肌腱过度疲劳，多造成大腿后群肌和小腿肌肉损伤。

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