色香味俱全，一口气连炫两大碗米饭！巨巨巨···巨好吃！求你们去做！
黑椒牛肉杏鲍菇，真的爱S啦！牛肉嫩滑入味，椒香浓郁，色香味俱全一口气连炫两大碗米饭，太下饭了！
做法简单，喜欢的姐妹快去安排起来吧～
食材：牛肉 杏鲍菇 青红椒
做法：如图所示
2.羊肉清汤
这羊肉汤太香了，这锅汤好喝到差点一个人干完！这锅清炖羊肉汤，真的是香嫩软烂，十分鲜美！
汤水鲜甜香浓，羊肉软烂入味，非常滋补，简简单单一锅回味无穷，调一碗蘸料配着吃，不要太香了~
食材：羊排、甘蔗、马蹄、当归、白芷、枸杞、香菜、小米辣、腐乳
做法：
1、羊排冷水下锅加姜、葱、料酒焯水，热锅冷油爆香姜片，倒入羊排翻炒片刻，倒入适量开水，大火煮5分钟；
2、砂锅加入甘蔗、马蹄、当归一片、白芷一片，倒入羊排汤大火煮开后转小火煮45分钟️出锅前撒入枸杞、香菜，加少许盐调味就可以了
3.番茄炒鸡蛋虾仁
我是配着蘸料吃的，下面是蘸料配方：蘸料：蒜蓉、姜蓉、香菜、小米辣，倒入热油散出香味，加入腐乳1块、砂糖少许、生抽2匙，搅拌均匀就可以了。
酸甜的番茄炒鸡蛋虾仁真的是太香了，巨掉秤！鲜美嫩滑，酸甜开胃，茄汁浓郁，再配点糙米饭，每一口都嘎嘎的香
鸡蛋嫩滑，虾仁Q弹裹满了酱汁，味道真的绝了！低卡高蛋白，饱腹感强，正在减脂的姐妹们快来试试吧！
食材：鸡蛋 虾仁 番茄
做法简单，步骤看上图集中哦！
4.虫花草乌鸡汤
乌鸡汤不仅营养丰富，还能促进血红蛋白合成，提高造血功能，保护肝脏。
搭配虫草花和桂圆干，不仅能抗氧化、滋阴润燥，还能益气补血、安神舒缓。
煲汤做法简单：选用新鲜的乌鸡，加入虫草花、姜片、红枣和桂圆干，煲煮1小时，出锅前撒上枸杞闷5分钟，最后加盐调味即可。
这款汤品不仅适合姨妈期饮用，平时也可为家人煲制，温和的汤品适合全家老少。
5.红烧鲈鱼
食材：鲈鱼、葱、蒜、小米辣
做法：油热锅边撒点盐，放鱼小火煎至两面金黄。
把鱼移到一边，放入小米辣葱蒜炒出香味。
加两勺生抽，一勺蚝油、半勺老抽，半勺白糖、一勺料酒，倒入适量的清水煮开，盖上盖子煮至汤汁浓稠，撒上葱花即可。
秘诀：完整不破皮关键，鱼擦干水分可以抹上薄薄的面粉，把锅烧热，锅热后加入适量的油滑锅，把锅的四周润上油，把油烧至微微冒烟倒出，锅中加入少许的油，油热后锅边撒点盐放入鱼煎，鱼刚下锅不要动，把鱼煎至定型轻轻地转动锅，让鱼受热更均匀，一面煎好后翻面，继续煎另外一面，这样煎鱼就不粘锅不掉皮了。
（中途翻一面更入味）
