午餐时候，总是犯愁该吃点啥，一到用餐时间就不得不绞尽脑汁。
尤其是家庭聚餐，大家的口味又各不相同，于是许多人不想花时间做菜，直接点外卖。
你真的不想试试在家也能轻松搞定健康美味的午餐吗？
健康午餐，30分钟轻松搞定其实，只要一点巧思，做一顿健康、丰盛的午餐并没有那么难。
我最近发现了一个非常简单的方法，不仅能在30分钟内搞定，还能让家人吃得开心又放心。
这天的午餐，我和妈妈一起准备了9道中式家常菜，我们决定用养生壶煮了苹果水，提前泡好的大米1:1的加入清水，连米饭也能一起蒸。
这样的午餐一锅出，还带着浓浓的家常味道。
先说说苹果水吧，我一般是早上煮上一壶，然后它能喝上一整天。
养生壶非常方便，煮完还可以保温。
只要早上淘洗干净后加入水泡一会儿，煮上十来分钟就行，这样我就解决了一整天的喝水问题。
土豆豉汁排骨的简单做法主菜我们准备的是土豆豉汁排骨。
排骨提前泡了一会儿血水，沥干后加入姜蒜末、蚝油、生抽、老抽、淀粉和少许盐，腌20分钟。
土豆切成滚刀块，撒少许盐和生抽腌一腌，铺在容器底部，再把腌好的排骨放上面，铺一层豆豉酱调味。
特别简单，但蒸的时间越长，味道就越好。
用蒸菜的方式处理土豆和排骨，非常省事，味道还好。
腌制和组合好后，只需一起放入蒸烤箱蒸，这道菜就搞定了。
既然用到了蒸烤箱，不如试试把其他菜也一锅搞定。
冰箱里还有些培根，我把它卷了金针菇和白菜叶。
培根卷好后，淋上生抽和醋调味，非常适口。
鸡蛋打散，用来做蒸蛋羹，里面放了些生菜叶，盖上保鲜膜扎几个小洞后，放在蒸烤箱里一起蒸。
这款微蒸烤箱设定好时间后，会自动停止，非常智能。
豆腐上铺了些肉末，再淋一大勺油泼辣子、生抽和盐，几分钟就能做出一份简单版的麻婆豆腐。
总共9道菜，一起放进蒸烤箱，40分钟搞定。
这样不仅节省了时间，还把厨房弄得很干净。
这段时间，我还用之前卤肘子的卤汁处理了一些鸡腿和面筋，只需把它们放在沸腾的卤汁里煮煮就好。
连着做蒸菜的时间，我们还多出时间去打扫厨房，这样待在厨房的时间大幅减少。
营养果汁，自制便利饮品分享饭后也不能少了饮品。
这天我们做了香蕉菠萝椰奶果汁。
香蕉和菠萝搭配椰汁，既美味又健康。
注意，一定不要加纯牛奶，不然很容易闹肚子。
家里有一个既能当榨汁机又能当保温杯的设备，使用非常方便。
榨完果汁直接盖上盖子就能带走，不管是放在冰箱冷藏还是出门带着都非常方便。
这款杯子全不锈钢制造，也可以作为保温杯使用。
像这样的饮品，自制不仅安全放心，而且能根据自己喜好调配味道。
智能化烹饪，让生活更简单有了现代化的厨房设备，烹饪变得更加轻松愉快。
蒸烤箱不仅方便还能预约功能，想吃的时候直接按时间设定好即可，那种满满的幸福感，只有亲手做饭的人才能体会到。
这顿午餐下来，每道菜都用心制作，还节省了很多时间。
今天的午餐，不仅我们吃得开心，分享出来也得到不少朋友的称赞。
这种轻松搞定餐点的心得，真的很适合生活节奏快的现代人。
如果你也想在繁忙的工作日给家人准备健康美味的午餐，不妨尝试一下这种方法。
也许，一天劳累的工作后，厨房里飘出的浓香会让你倍感温馨，让忙碌的生活多一点温暖与柔情。
谁说中式家常菜做起来麻烦？
只要你找到正确的方法，40分钟就能搞定一桌好菜。
你是否已心动，准备动手试试看了呢？
