大家好，我是中医王大夫，半夜容易醒、爱做梦、入睡困难、睡不安稳，这些情况相信一些失眠的朋友啊是深有体会，每天晚上躺在床上翻来覆去的痛苦也只有自己才知道，并且长期睡不好啊，不仅会影响我们每天的精神状态，还会给身体造成非常大的负担，严重的时候啊，特别是一些中老年朋友，还可能会诱发高血压、心脑血管病等等。

所以当出现失眠情况的时候呢，就要赶紧重视起来了，今天王大夫就给大家分享3个可以让你“速睡”的中成药，帮你每晚轻松入睡。

首先第一个就是归脾丸，如果你半夜容易醒，并且平时呢一吃点儿就觉得腹胀，或者反酸烧心、大便不成形，心慌心悸心烦，那这种情况多半是心脾两虚了。简单来说，心脾两虚，就是指心血不足和脾气虚弱都包含的一种表现。中医上讲啊，要想睡得好，心神要安宁，我们的心神要靠心血来供养，那么一旦心血不足了，就不能再濡养心神，就会导致了心神不宁。

再一个，脾气虚弱了，那我们的脾胃运化水谷、水液的功能就会下降，也导致不能生化出足够的气血来濡养心神，所以你可能经常凌晨3、4点就会醒，那这个时候就可以参考归脾丸来帮你健脾胃、补心血、把心脾都补足。

然后第二个是柴胡疏肝散，如果你经常躺在床上翻来覆去的睡不着，或者睡着之后啊容易做梦，甚至一整晚梦都不停，脑子里就像是在放电影一样，平时呢还觉得眼睛干涩，头晕目眩，胸闷，喜欢长出气，那这种情况多半是肝郁气滞了。

中医上讲肝主疏泄，能够调节人体的气机，那么你要是有经常生气、委屈、郁闷等等这些不好的情绪的时候，很可能会导致肝气疏泄失常，这时候肝气不舒畅了，就会引起失眠，并且肝郁的时间久了还会化火，火气向上扰乱心神，就会总是做梦，那这时候就可以参考一个柴胡疏肝散来帮你疏肝、解郁了。

最后第三个是左归丸，如果你睡觉总是睡得不踏实，睡眠很浅，虽然是睡着了，但是身边一有点动静你就知道，睡醒之后还感觉特别累，就好像是没睡一样，白天提不起精神，这种情况呢多半就是肾精亏虚了。

中医上讲呢，肾藏精，这种精血它可以濡养脑髓，那么当肾精亏虚的时候啊，精血不足不能向上供养脑髓，那我们大脑可能就得不到充分的滋养，所以会出现睡眠很浅，睡不踏实的情况。这时候就可以参考一个左归丸来帮你滋阴补肾填精了。

好了，今天的内容就分享到这里了，我们下期再见！