导语：根据中国糖尿病和代谢疾病研究小组发布的最新数据，我国目前有高达9240万的糖尿病患者，其中2型糖尿病人群数量最多，占据了整个糖尿病人群的绝大多数。

此外，数据还显示糖尿病前期人群数量庞大，高达1.48亿，这意味着上亿的中国人在血糖控制方面存在着严重问题，需要采取积极的措施来预防和治疗糖尿病。

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“胰岛素”，糖尿病的“祸根”

“胰岛素”，这个看似寻常的词汇，实则是糖尿病患者的福音，然而，对于那些深受糖尿病困扰的人们来说，胰岛素却也是他们生活中的一大难题。

今天，我们就来深入探讨一下这个话题，以帮助大家更好地理解这个疾病的本质。

1型糖尿病

1型糖尿病是一种自身免疫性疾病，患者的胰岛细胞逐渐被自身免疫系统破坏，导致胰岛素分泌不足。

虽然确切的病因尚不明确，但遗传基因、病毒感染和环境因素等都可能参与其中，这种类型的糖尿病多发于年轻的青少年和青年人中，给他们的生活带来极大的困扰。

为了治疗1型糖尿病，患者需要使用外源性胰岛素来维持生命，我国的指南推荐所有1型糖尿病患者尽早采用强化胰岛素治疗方案，包括持续皮下胰岛素输注和基础加餐食胰岛素治疗。

2型糖尿病

与1型糖尿病不同，2型糖尿病主要是由于不健康的生活习惯导致的胰岛素抵抗或胰岛素分泌不足。

这种类型的糖尿病在老年人中尤为常见，据统计，60岁以上的人群中，每3人就有1人罹患2型糖尿病，此外，作息不规律的年轻上班族以及肥胖者也容易患上2型糖尿病。

据统计，肥胖者患2型糖尿病的风险是正常人的3倍，与1型糖尿病相比，2型糖尿病的治疗方法更为多样，除了使用胰岛素外，还可以通过改善生活习惯、减轻体重等方式来控制病情。

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糖尿病不宜吃鸡蛋？

有传言称糖尿病患者不宜吃鸡蛋，这是真的吗？事实上，这个传言是不准确的。

鸡蛋含有丰富的营养成分，如蛋白质、矿物质和维生素等，对人体健康有很多好处，糖尿病患者可以适量食用鸡蛋，但需要注意控制食用量和频率。鸡蛋中含有较高的胆固醇，如果摄入过多会增加血液中的胆固醇水平，从而加重心血管疾病的风险，所以糖尿病患者需要控制每天食用鸡蛋的数量，建议每天食用不超过一个鸡蛋。

其次，鸡蛋中的蛋白质含量较高，如果摄入过多会增加肾脏的负担，对于糖尿病患者来说不利，糖尿病患者需要控制每天食用鸡蛋的频率，建议每周食用不超过三次。另外，糖尿病患者还需要注意饮食的均衡，在食用鸡蛋的同时，可以搭配其他食物如蔬菜、水果等，以增加营养的多样性。

同时，糖尿病患者还需要注意控制主食的摄入量，避免高糖、高脂肪和高盐的食物，以保持血糖的稳定。

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内科医生：若不想血糖升高，尽量远离这4物

油炸食物

油炸食物是一种经过高温处理后的食物，通常会吸收大量的油脂和热量，这些食物不仅会使血糖升高，还会增加身体的脂肪含量，对身体健康造成负面影响。高温处理会破坏食物中的营养成分，使食物的营养价值降低，同时油炸食物中的油脂和热量也会让人体摄入过多的热量，导致体重增加和肥胖。油炸食物还会导致血糖升高，这是因为高温处理会使食物中的碳水化合物发生分解，形成糖分，从而使血糖水平上升。

蜂蜜

糖尿病患者确实应该限制蜂蜜的摄入量，因为蜂蜜中含有大量的糖分，包括葡萄糖和果糖。

这些糖分进入体内后，会被迅速转化为能量，从而可能导致血糖水平迅速升高，这对于糖尿病患者来说是非常不利的，因为他们的身体无法有效地调节血糖水平。

此外，蜂蜜还含有一些其他的成分，如蛋白质、矿物质和维生素等，这些成分虽然对健康有益，但对于糖尿病患者来说并不是必要的，所以糖尿病患者应该避免食用过多的蜂蜜，以保持血糖水平的稳定。

瓜子

瓜子，这种家庭常见的小零食，现在越来越受到人们的喜爱，无论是看电视、玩手机，还是与朋友聊天，瓜子都可能成为我们休闲娱乐的必备佳品，但是，过多食用瓜子可能会对身体造成损害。

实际上，对于血糖偏高的人来说，瓜子是一种需要避免的食物，这主要是因为瓜子中含有一种叫作不饱和酸的物质，当这种物质进入人体后，它容易被转化为糖分，从而引发血糖的升高。

当然，这并不意味着血糖正常的人就不能吃瓜子，适量食用瓜子可以增加饱腹感，并含有对人体有益的脂肪酸和维生素，但一定要控制摄入量。

酸菜

如果您不想让自己的血糖水平升高，那么在饮食上就需要特别注意，其中，酸菜这种食物是不建议食用的。

维生素C是一种非常重要的营养物质，它不仅可以促进胰岛素的分泌，还有助于身体分解多余的糖分，保持血糖的稳定，然而，在酸菜的制作过程中，大白菜中的维生素C已经被破坏，无法发挥其应有的作用。

此外，酸菜在制作过程中还会加入大量的，这种高盐食物不仅不利于控制血糖，还会对血压、血糖造成不利影响，对于糖尿病患者来说，控制血压和血脂是非常重要的，因此建议不要食用酸菜。

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得了糖尿病，可以吃什么？4种常见食物不妨记好

玉米

玉米中含有维生素、矿物质等营养成分，可以为人体提供所需要的营养。且其中含有大量的膳食纤维，有助于控制血糖。

苦瓜

苦瓜中含有丰富的维生素、膳食纤维、苦瓜甙等，可以促进身体的新陈代谢，有助于促进体内血糖的消耗，同时还可以起到辅助降血糖的作用。

芹菜

芹菜中含有丰富的膳食纤维、碳水化合物、胡萝卜素、维生素等营养成分，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，同时还可以起到辅助降血糖的作用。

猕猴桃

猕猴桃中含有维生素、膳食纤维、叶酸等营养成分，可以促进身体的新陈代谢，有利于患者体内血糖的消耗，同时还可以起到辅助降血糖的作用。

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医生提醒：血糖监测，是糖尿病的“保护伞”

除了各方面的治疗外，血糖监测也是糖尿病的“保护伞”，对于糖尿病患者来说，血糖监测是非常重要的。

通过血糖监测，患者可以有效地掌握自己的血糖变化，这对于运动、饮食、生活规律、用药等方面都具有非常重要的指导意义，它可以帮助患者及时发现问题，尽早采取相应的治疗措施。

如果患者在进行一段时间的药物治疗后，血糖监测结果持续稳定，说明药物疗效好，可以继续使用。

如果血糖监测结果出现波动，说明药物疗效可能不尽如人意，需要调整治疗方案，所以血糖监测可以指导治疗方案的调整，改善治疗效果。

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阅读延伸：糖尿病会遗传吗？

糖尿病有可能会遗传。Ⅰ型糖尿病和Ⅱ型糖尿病都存在明显的遗传异质性，很多与糖尿病相关的基因位点存在遗传的可能。

其中，Ⅰ型糖尿病目前已经明确，有多个DNA位点参与发病，其中最具有代表性的是HLA抗原基因中的DQ位点多态性关系，该位点与糖尿病发病最为密切。

Ⅱ型糖尿病与部分基因突变相关，包括胰岛素基因、葡萄糖激酶基因、胰岛素受体基因、线粒体基因等，这些基因的突变都会导致糖尿病的发生，并且突变基因会随着生殖细胞遗传给下一代，使下一代患糖尿病的风险明显增加。