家人们，今天咱们接着聊怎么破除我执。上期说到，想达到无我境界，就得先破除我执。如果你想放下我执，过自在的生活，这期视频绝对不能错过，说不定能改变你的人生！

为啥要破除我执呢？平时咱们的情绪问题，大多是因为心里有个“我”，一旦有了“我”，“我”和“我所”的概念就出来了。

解决这个问题，一般两条路。第一条是从外境下手，就是试图改变我们能感觉到的外部世界。比如说自卑觉得自己不如人，就想办法在各个方面超过别人，比如开好车、有大事业、住豪宅、拿高学历。婆媳关系不好就少接触。这是普通人常用的办法，但这只能治标不治本，还可能制造新矛盾。为啥呢？因为外境是我们过去业力招来的，很难改变，我们斗不过业力习气和因果。

所以第二条路是直接对付我执。执着于“我”和“我所”会带来很多问题，要是能放下这些，不管遇到啥情况，都能保持善心，生出慈悲。一般人想着改变外面的世界，让自己的内心跟着变，比如让家人改毛病，但这太难，往往弄得一团糟。而厉害的人会从内心找解决办法。

下面讲讲破除我执的具体方法和道理。第一个方法是通过明白道理来减少我执和法执。“执”就是死死抓住不放。我们要知道，“我”和外境其实都是假的，是我们脑子里的幻觉。

就拿《哪吒 2》这部电影来说，陈塘关的人对哪吒有偏见。他们只要看到哪吒，就觉得他是个会带来灾难的“怪物”。只因为哪吒是魔丸转世，他们就不管他其实有一颗善良的心，多次救了陈塘关。这就是典型的“我执”，他们先入为主的负面看法加上执念，让自己看不到哪吒的真实模样。

但哪吒的妈妈不一样。她知道哪吒是魔丸转世，但她看到的是哪吒渴望被爱和认可的心。她给哪吒无尽的爱和包容，因为她的心里没有被固定的观念束缚，不执着于“魔丸一定是坏的”，所以她能看到哪吒的本质，给他温暖。

这就说明，人们对事物的不同看法，一是先有了自己的观点，二是对这个观点有了执念。这两样加在一起，麻烦就来了。比如说，一个普通杯子，两块钱买的，摔碎了可能没啥感觉，随手就扔了。但要是唐朝古董，价值连城，哪怕有一点点损坏，都会心疼不已。为啥同样是杯子损坏，反应差别这么大呢？就是因为在杯子上赋予了不同的价值判断，有了执念，越执着就越痛苦。

执念和习惯会形成一种业力磁场，影响我们的状态。如果这个磁场是负面的，就会吸引不好的人和事，好事就离我们远远的。所以，要想摆脱痛苦，就得先扔掉那些错误的观念。虽然每个人都有执念，不容易去掉，但可以转变。办法就是用正确的观念替换错误的。

多学点智慧的看法，提高思想的认知维度。当你有了更高层次的见解，就会发现原来的执着很可笑，自然而然就能放下了。这是个高级又有效的破执方法。当你的智慧达到一定高度，从更高的角度看世界，看到大家都在迷茫中受苦，自然就会产生慈悲心。

还有一个更深奥的道理，你面对、指责、怨恨的人，其实就是你自己。这个世界没有完全独立于你之外的“他人”，所有的人和事都是你自己认知的反映。就像我们把功德回向给众生，为啥是回向而不是送出去呢？因为外面的世界其实是我们内心认知的投影，一念一众生，最后都要回到心里。这就是“爱出者爱返，福往者福来”。外面的世界就像一面镜子，能照出我们内心的阻碍。就像地藏菩萨说“地狱不空，誓不成佛”，只要他看到外面的恶鬼，就说明他内心还有恶念，只有去掉内心的恶念，才能达到圆满。

家人们，破除我执确实不容易，但只要我们不断学习，坚持实践这些方法，一定能慢慢放下执念，得到内心的宁静和自由。希望大家都能从中受益，开启美好的生活！咱们一起努力吧！