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最近有小伙伴私信：用Excel公式能不能根据年龄计算出，退休年龄、日期、延迟月数等信息？
大家都知道最新政策延迟退休从2025年1月1日开始实施，退休年龄、日期跟之前的计算会有区别，也更加复杂了。今天就跟大家分享一下具体解决公式和思路，也许不太完善，希望大家留言讨论。模板中用到的公式比较长，逻辑相对来说也比较复杂，如果不理解也没关系，直接在教程末尾下载模板后套用公式，把对应参数修改成自己的即可。
首先要了解一下最新的延迟退休政策：
一、男职工的法定退休年龄调整
从2025年1月1日起，男职工按每4个月延迟1个月的节奏，用15年时间将法定退休年龄逐步延迟至63周岁。
二、女职工的法定退休年龄调整
从2025年1月1日起，原法定退休年龄为55周岁的女职工，按每4个月延迟1个月的节奏，用15年时间将法定退休年龄逐步延迟至58周岁；
原法定退休年龄为50周岁的女职工，按每2个月延迟1个月的节奏，用15年时间将法定退休年龄逐步延迟至55周岁。
三、关于最低缴费年限
2029年12月31日前，职工按月领取基本养老金最低缴费年限仍为15年。从2030年1月1日起，按照每年提高6个月的节奏，将职工按月领取基本养老金最低缴费年限由15年逐步提高至20年。
下面上干货
如下图所示我们根据左侧的【模拟身份证号】和退休职工【类别】，分别计算出左侧的【出生日期】、【退休年龄】、【退休日期】、【延迟月数】、【最低缴费年限】、【剩余天数】。
第一步：根据身份证号计算出生日期
方法：
首先选中目标单元格→然后点击【公式】-点击【Fx插入】→在弹出的“插入函数”窗口中点击【常用公式】，找到【提取身份证出生日期】→在【参数输入】位置选中前面对应的身份证号码，接着点击确定，最后向下填充公式即可。
第二步：根据出生日期，计算出退休年龄、退休日期、延迟月数
核心公式逻辑：
1、原法定退休年龄60周岁的男职工
延迟规则：每4个月延迟1个月，逐步延迟至63周岁（即每年延迟3个月，上限为63岁）。
公式示例：
=LET(原退休年龄, EDATE(E3, 60*12), //E3为出生日期，计算原退休日期（60岁生日）政策起始日期, DATE(2025,1,1),延迟月数, IF(原退休年龄 >= 政策起始日期,MIN(FLOOR((DATEDIF(政策起始日期, 原退休年龄, "m")) / 4, 1), // 每4个月延迟1个月(63-60)*12 // 最大延迟月数为3年×12=36个月),0),实际退休日期, EDATE(原退休年龄, 延迟月数),实际退休年龄, YEAR(实际退休日期) - YEAR(E3) - IF(MONTH(实际退休日期)<MONTH(E3),1,0),HSTACK(实际退休年龄, TEXT(实际退休日期, "yyyy-mm-dd"), 延迟月数))2、 原法定退休年龄50周岁的女职工
延迟规则：每2个月延迟1个月，逐步延迟至55周岁（即每年延迟6个月，上限为55岁）。
公式示例：
=LET(原退休年龄, EDATE(E3, 50*12), // E3为出生日期，计算原退休日期（50岁生日）政策起始日期, DATE(2025,1,1),延迟月数, IF(原退休年龄 >= 政策起始日期,MIN(FLOOR((DATEDIF(政策起始日期, 原退休年龄, "m")) / 2, 1), // 每2个月延迟1个月(55-50)*12 // 最大延迟月数为5年×12=60个月),0),实际退休日期, EDATE(原退休年龄, 延迟月数),实际退休年龄, YEAR(实际退休日期) - YEAR(E3) - IF(MONTH(实际退休日期)<MONTH(E3),1,0),HSTACK(实际退休年龄, TEXT(实际退休日期, "yyyy-mm-dd"), 延迟月数))3、原法定退休年龄55周岁的女职工
延迟规则：每4个月延迟1个月，逐步延迟至58周岁（即每年延迟3个月，上限为58岁）37。
公式示例：
=LET(原退休年龄, EDATE(E3, 55*12), // 原退休日期为55岁生日政策起始日期, DATE(2025,1,1),延迟月数, IF(原退休年龄 >= 政策起始日期,MIN(FLOOR((DATEDIF(政策起始日期, 原退休年龄, "m")) / 4, 1), // 每4个月延迟1个月(58-55)*12 // 最大延迟月数为3年×12=36个月),0),实际退休日期, EDATE(原退休年龄, 延迟月数),实际退休年龄, YEAR(实际退休日期) - YEAR(E3) - IF(MONTH(实际退休日期)<MONTH(E3),1,0),HSTACK(实际退休年龄, TEXT(实际退休日期, "yyyy-mm-dd"), 延迟月数))特别提醒，上面公式中的备注在实际使用公式时需要去掉，主要是为了方便理解。
4、最终公式：
公式逻辑：
=IF(D3="原退休年龄60", 公式1,IF(原50周岁女职工, 公式2, 公式3))
完整公式：
=IF(D3="原退休年龄60",LET(原退休年龄,EDATE(E3,60*12),政策起始日期,DATE(2025,1,1),延迟月数,IF(原退休年龄>=政策起始日期,MIN(FLOOR((DATEDIF(政策起始日期,原退休年龄,"m"))/4,1),(63-60)*12),0),实际退休日期,EDATE(原退休年龄,延迟月数),实际退休年龄,YEAR(实际退休日期)-YEAR(E3)-IF(MONTH(实际退休日期)<MONTH(E3),1,0),HSTACK(实际退休年龄,TEXT(实际退休日期,"yyyy-mm-dd"),延迟月数)),IF(D3="原50周岁女职工",LET(原退休年龄,EDATE(E3,50*12),政策起始日期,DATE(2025,1,1),延迟月数,IF(原退休年龄>=政策起始日期,MIN(FLOOR((DATEDIF(政策起始日期,原退休年龄,"m"))/2,1),(55-50)*12),0),实际退休日期,EDATE(原退休年龄,延迟月数),实际退休年龄,YEAR(实际退休日期)-YEAR(E3)-IF(MONTH(实际退休日期)<MONTH(E3),1,0),HSTACK(实际退休年龄,TEXT(实际退休日期,"yyyy-mm-dd"),延迟月数)),LET(原退休年龄,EDATE(E3,55*12),政策起始日期,DATE(2025,1,1),延迟月数,IF(原退休年龄>=政策起始日期,MIN(FLOOR((DATEDIF(政策起始日期,原退休年龄,"m"))/4,1),(58-55)*12),0),实际退休日期,EDATE(原退休年龄,延迟月数),实际退休年龄,YEAR(实际退休日期)-YEAR(E3)-IF(MONTH(实际退休日期)<MONTH(E3),1,0),HSTACK(实际退休年龄,TEXT(实际退休日期,"yyyy-mm-dd"),延迟月数))))
上面的公式比较长，如果不理解也没关系，直接套用公式修改对应参数D3【退休类别】和E3【出生日期】即可
第三步：计算最低缴费年限
只目的单元格中输入公式：
=IF(YEAR(G3)<2030,15,MIN(15+(YEAR(G3)-2029)*0.5,20))
然后点击回车下拉填充公式即可
解读：
①规则
2029年12月31日前：最低15年。
2030年1月1日起：每年增加6个月，直至20年712。
②套用公式
=IF(YEAR(退休日期) < 2030, 15,
MIN(15 + (YEAR(退休日期) - 2029)*0.5, 20)
)
第四步：离退休剩余天数
只目的单元格中输入公式：
=G3-TODAY()
然后点击回车下拉填充公式即可
解读：
用退休日期减去今天的日期，就是剩余的天数。
练习素材下载:
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Excel延迟退休计算模板
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