有没有觉得，有时候生活就像堵车，明明一路绿灯，偏偏在你最着急的时候，红灯一个接一个？

那种心情，简直想把方向盘砸了。

我最近就经历了这么一段“水逆期”，工作上项目被毙，感情上和对象吵架，感觉自己就像一个漏气的气球，一点点泄气。

那天晚上，我躺在床上，看着天花板发呆，心里想着：“难道我的人生就这样了吗？

” 突然，我脑海里闪过一句话：人在不顺的时候，就出去走走。

说干就干，我决定按照北宋文学家黄庭坚的建议，去几个地方“换换气”，看看能不能找回那个充满能量的自己。

原地emo？

不如动起来！

如果你问我，心情不好的时候最不想干什么？

那绝对是运动。

累不说，还觉得自己像个傻子一样，挥汗如雨。

但这次，我铁了心要改变一下。

我去了离家最近的健身房，跑步机上挥汗如雨。

一开始，我只是机械地跑着，脑子里还是乱糟糟的。

但是，跑着跑着，我开始关注自己的呼吸，感受身体的律动。

哈佛大学教授约翰·瑞迪说：“如果你已经情绪低落，运动一下就会让心情变好，而且那种知道自己就要好起来的感觉，将会彻底改变你的心态。

”

真的，当汗水浸透了衣服，我感觉身体里的压力也随着汗水排了出来。

跑完步，洗了个热水澡，感觉整个人都轻松了不少。

《体育与运动心理学》杂志发表过关于运动的结论：一个人30分钟的中等强度运动，就可以立即改善抑郁情绪状态和快感缺失。

也许，运动真的有魔力，它不仅能让我们拥有健康的体魄，更能让我们拥有积极的心态。

心烦意乱？

读书静心！

运动完，感觉身体轻松了，但心里还是有点乱。

于是，我去了图书馆。

走进图书馆，那种安静的气氛一下子就让我平静了下来。

我随意地拿起一本书，翻开几页，开始认真地读了起来。

清代沈开福说：“人心至灵至动，不可过劳，亦不可过逸，惟读书可以养之。

”

是啊，读书就像给心灵做SPA，能够让内心安然宁静，让自己保持清醒，不困于情，不念过去，不畏将来。

我读的是一本人物传记，主人公的经历比我坎坷多了，但他却始终保持着乐观的心态，最终取得了成功。

读完这本书，我感觉自己也受到了鼓舞，觉得眼前的困难也没什么大不了的。

当你能够真正静下来时，就不会让一些悲观的情绪影响自己的思考，而是能够在清醒与通透中分析得失，真正在迷茫中找到出路。

通过阅读重新找到滋养内心的力量；通过阅读重新找到善待自己的方式；通过阅读重新找到解决问题的方法；只有在阅读中让自己静下来，就能让自己重新拥有智慧，真正寻找到人生的方向。

人生卡壳？

拥抱自然！

周末，我决定去郊外走走，拥抱一下大自然。

那天，天气很好，阳光明媚，微风习习。

我走在乡间的小路上，看着路边的花草树木，听着鸟儿的歌唱，感觉自己和大自然融为了一体。

作家杨绛说：“岁月静好是片刻，一地鸡毛是日常；即使世界偶尔薄凉，内心也要繁花似锦。

”

是啊，人生不如意事十之八九，我们不可能总是顺风顺水。

既然事情已经发生，就勇敢地接受这一切，然后不要继续停留在原地，找个时间去拥抱大自然，看看这个世界的辽阔，就会让自己瞬间清醒，人生没有过不去的沟沟坎坎，只有看得开人生才会一切顺遂。

当你真正能够拥抱大自然时，旅途中所见的一草一木、一花一鸟，都能治愈自己的身心，抚平心头的失意与低落。

我坐在草地上，看着远处的山峦，感受着微风拂过脸庞，心里一片宁静。

我突然明白，人生就像一条河流，有平静的时候，也有波涛汹涌的时候。

我们不能改变河流的走向，但我们可以调整自己的心态，勇敢地面对一切。

走出低谷，未来可期！

那次“疗愈之旅”结束后，我感觉自己焕然一新。

我不再纠结于过去，而是开始积极地面对未来。

我重新审视了自己的工作，发现之前被毙掉的项目确实存在一些问题。

于是，我认真地修改了方案，并最终得到了领导的认可。

我也主动和对象沟通，化解了我们之间的矛盾。

我们一起规划未来，一起努力，让我们的感情更加稳定。

诗人何其芳说：“凡是有生活的地方，就有快乐和宝藏。

”

人生有苦有甜，越是不如意的时候越应该出去走一走，抚慰内心的浮躁，再次找到快乐的自己，不会因为一时的失落而忘记初心，而是继续勇敢前行。

愿你成为自己生活的主人，也拥有走出困境的智慧与力量，不畏浮云、不惧风雨、未来可期！

所以，当你心情down到谷底的时候，不妨试试这三个地方：运动场所、图书场所和大自然。

也许，它们真的能让你原地复活，重新找回那个充满能量的自己。

记住，人生就像心电图，要是一帆风顺，那就证明你挂了。