你听说过无人的荒山不能去吗？我年轻时不信邪，去那些没人的荒山探险，结果遇到了不可思议的事情。

那年，我因为对修行啊学道啊等等很有兴趣，就喜欢去外面山里玩，我住的城市附近郊区有个荒山，没有名字，朋友和我说，那个山啊，很怪的，没事千万别去。我听了更加好奇，有一次终于忍耐不住，过去探险。

我带齐了探险的工具，一个人就去了。到了山上，看到有些无主野坟、有些乌鸦啊啥的，气氛比较阴凉，我年轻胆子大，也不信邪，就一个人瞎走。

走着走着，忽然听见一阵窸窸窣窣的脚步声音在我背后，我吓得汗毛都竖起来了。这是什么鬼，我不敢回头看。加快脚步往前走，那个脚步也跟着我加快，我吓死了，没想到跑这里，真的遇到了不干净的东西。

我就更快，结果脚下一块石头，摔了一个狗抢屎。我脸朝地，顿时全麻了。只感觉背后被一只大手抓住，一把把我拎了起来。我心想完犊子了，被怪物抓了，命丧荒山，我还没有结婚啊，回头瞟了一眼，是一个满脸胡子茬的野道士。

他低沉的喉咙冒出一句：你跑个啥，追的我要死。

我说：道长，这荒山野岭，听见奇怪脚步声，我不跑才怪。

道士放下我，问：你跑，现在摔爽了吧，这山上有狼的你懂不，等会把你吃了。没事来这里干嘛？

我说：我想来探险啊。

道士说：一个人不要随便上荒山，荒山里阴气重，磁场环境不太好，你阳气弱，来了容易出问题。

我说：道长，那请教，人的阳气要怎么才能充足？

他说：《黄帝内经·生气通天论》中讲“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰，故天运当以日光明。”

我们说阳就是能量，体内的阳气就像是太阳系中的太阳，当太阳出现异常时，会导致太阳系内的各个行星也出现变化，甚至是无法生存，所以我们说阳气是命之根本。

我们之所以会消耗寿命身体日渐衰退，其实即是阳气在衰退。人体的运转是围绕着阳气进行。你要阳气充足，你就要维持这个运转正常。

我说：年轻人即使熬夜和作息紊乱，阳气也很充足，中老年人即使养生很注意天天吃枸杞，阳气也不足，那是为啥？

他说：这是自然的状态，生命的自然就是如此。你不总是瞎折腾，一般的阳气都不会出太大的问题。可是，如果你思维过于混乱。那问题就来了。

一般阳气不足，或者阳气紊乱，是由很多原因引发，一般来说，作息的规律，身心的稳定，是很关键的，但也有以下这两个方面引发。

1、欲望没有调理顺畅。

欲望涌动，你没有控制好，随它放任它，好像洪水冲闸，大起大落，欲望得不到满足的时候，整个人身心不安，烦躁焦虑，欲望得到满足后，不好好休息身心，继续胡乱追逐。

一天到晚身心不宁，这时候阳气的状态就会改变。随着你的欲望波动而起伏波动。

因此，要学会调理自己的欲望，达到欲正常，欲望只有正常，无为自然，才不会摧毁你的阳气。反而和你的阳气相得益彰，实际上阳气才有欲望，欲望是阳气的并生之物，是自然的现象。好像太阳的热能激发出生物的成长和茂盛。假如你懂得自然随顺，就能蓄满阳气时常充足。

2、杂思太多。

人的杂思想，思维的活动，极其耗费气息能量，其实也可以说是耗费阳气。因此我们要学会减少杂思，减少大脑过度的思考某样事情。思考一旦过度，能量就开始涣散迷失，所谓的阳气也就散失。

因此我们要多静神笃定，保持对任何事情，不搞思维疲劳的过度损耗。

我问：那一个人面对事情的变化，总要有思维情绪的波动，这样的损耗必不可免，难道我们 要为了阳气充足，而不去思考事情了，不去操心自己的未来了，不去负责任了吗？

他说：我们讲的清静自然，不是要你放弃生活的细节，而是要你轻拿轻放，凌波微步的意思，你别搞得太浓厚了，提起来死活放不下，离你而去的，你要死要活撕心裂肺，没有得到的，你朝思暮想茶饭不思，你不懂的对自己的人生诸事轻拿轻放，你就无法感受到那个轻盈。

什么是人的轻呢？

轻，是轻盈，俗世洪流滚滚，你要懂得踮起脚尖，不至于在沼泽里塌陷。这需要你的心态，有一种卸力的能力。

什么是卸力的能力，就是把纷拥过来的压力，随手卸掉。

先从身轻开始，再到神轻，再到心轻。

身轻，最好的 办法就是少吃，别吃那么多，吃的素淡点，肠胃臃肿，全身的精气神都服务于消化系统，浊重绝对驱赶不走。因此常常保持饥饿感，人的神思就跟着会轻盈很多。

神轻，最好的办法就是少思，别想那么多，想点必须的基本的，不想多余的。自然就神清气爽。

心轻，则要不在任何事物上沾滞太重，能够有出能入，不生障碍。轻的意思，是没人拖得住你，没有事可以拖住你，这就是轻。

但是，轻不是要你不去生活，不去动情感，是要你什么都不必刻意舍弃，但什么都不要浓厚执取。

一个人身心神都轻，阳气自然正常，人就很正，正气自然充沛，走到哪里都不害怕。到了这个荒山，也没有问题。