很多家长总是在“如何培养优秀的孩子”的问题上煞费苦心。今天若兰妈咪就为您分享一个低成本且简单有效的培养优秀孩子的办法，那就是“爱孩子就大声说出来”！

美国心理学家Carl Rogers认为，无条件的爱是人格健全发展的核心。当孩子反复听到「我爱你」，会内化「我值得被爱」的信念，这是自尊心和自信心形成的基础。当孩子犯错时强调「我生气的是行为，但永远爱你」，能避免其陷入自我否定。

中国人习惯了含蓄，不论是对孩子，对父母，还是对其他人，总是“爱你在心口难开”，总是“羞”于把“爱”说出口。爱的表达不仅是情感传递，更是给孩子终生受益的心理疫苗。多项追踪研究显示，经常被明确告知「我爱你」的孩子，成年后抑郁发生率降低41%，亲密关系满意度提升63%。因此，建议父母直接告诉孩子「我爱你」，因为这种明确的表达对孩子的心理发展和亲子关系有深远影响。

心理学研究指出，儿童需要通过明确的信号确认被爱。若父母的爱仅通过行动传递而未明示，孩子可能因认知局限无法解读这些「无声信号」，导致安全感缺失。例如，青春期孩子常因学业压力误解父母的严厉为「不爱」，此时直接表达能打破误解。

神经科学研究表明，拥抱、亲吻等肢体接触结合语言表达，能刺激催产素分泌，促进儿童情绪调节能力和脑部发育。如婴儿期缺乏这类互动，可能导致情绪烦躁或免疫力低下。 所以，爱孩子，就要大声地说出来。

如果实在“羞”于把“爱”说出口，那就换成用行动来表达你对孩子的爱。比如：孩子比赛失败后默默准备最爱食物，附加便签「你比输赢更重要」。另外，不同年龄段的孩子，对父母的爱的表达形式的认知和理解程度是不一样的，家长也应该选择与孩子的认知理解能力相匹配的表达方式。

比如： 0-6岁的孩子，每天通过睡前亲吻、游戏时说出「我爱你」，结合举高高、挠痒痒等身体接触。研究表明，3岁前接受足够肌肤接触的孩子，社交能力比同龄人高27%； 7-12岁的孩子可转化为「你今天主动帮妈妈提东西，让我很感动」等具体肯定，配合生日信件、节日礼物。例如在书包里塞「爱你的妈妈」纸条，孩子发现后会产生持久温暖记忆； 13-18岁孩子更接受间接表达，如支持其兴趣时自然流露爱意。为了避免当众示爱引发尴尬，可以改用短信「今天看到你为考试努力，为你骄傲」或录语音消息。