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“人老珠黄，气味难藏”。随着年龄的增长，许多老年人身上会逐渐出现一种特殊的“老人味”，这种现象可能影响我们的日常生活。

尤其是50岁后，机体出现生理性退化，若不注意保养，异味问题可能更加明显。这究竟是为什么呢？

出现这种情况与我们身体代谢功能改变有关，因为年龄的原因，我们的代谢系统会出现生理性退化现象，原因在于，我们机体内存在2 - 壬烯醛这种物质，年轻人体内新陈代谢较快且皮肤抗氧化能力强，该物质会快速挥发或被代谢掉。

但是老年人的皮肤抗氧化物质会出现减少现象，这就导致该物质会出现累积现象，而且随着年龄的增长，我们机体内的激素水平也会出现变化，这种情况进一步促进了该物质堆积，从而产生异味。

当然，身体代谢变化不仅局限于2-壬烯醛的积累，还会影响我们对影响物质的吸收和利用，这可能导致体内的一些废物无法快速排出体外，这些废物和毒素在机体代谢过程中会产生异味，通常会通过皮肤或呼吸的方式来排出体外，这种现象也会加重老人味形成。

另外，导致老人味形成的另一原因是皮肤清洁不佳，皮肤是我们机体内最大的器官，它可以保护我们免受外界伤害，同时还会参与调节体温，感知外界刺激等重要的生理活动，但随着我们年龄的增长，皮肤的功能也会受到一些影响。

老年人的皮肤可能会出现生理性退化现象，例如出现皮肤脂肪变薄，还可能出现皮肤锁水功能下降，这导致我们皮肤变得干燥褶皱增多，这些变化是皮肤更容易受到外界病原体的侵袭。

而且皮肤干燥时皮屑也会变多，这为一些病原体提供了丰富的营养来源，这些病原体在繁殖过程中会出现一些难闻的气味，这就加重了老人味形成，而且老年人皮肤褶皱变多就容易藏污纳垢，这使得清洁起来更加困难，部分老年保持个人卫生，但仍然难以完全祛除体味。

身体其他功能的退化也会影响老人味形成，其中主要包括泌尿系统，消化系统以及呼吸系统，如果泌尿系统出现健康问题时可能会出现尿失禁前列腺增生等问题，这些问题不仅影响老年人的生活质量，还会影响老人的形成。

例如尿失禁的老人会由于尿液无法控制，导致衣物上沾有尿液，这些尿液在细菌滋生的条件下会产生异味，便秘患者由于粪便在体内长时间停留，也会导致机体产生异味。

另外，老年人的口腔牙齿问题也会影响气味形成，年龄的增长会使许多老年人的口腔问题逐渐增多，牙齿缺失或牙龈萎缩，这些问题会使得咀嚼功能和口腔健康受损，大多数老人是由于口臭诱发的老人味，如果老人口腔内细菌过多就有可能导致氯氨基酸或多肽物质无法挥发，这就导致难闻气味产生。

另外老年人牙齿缺失等口腔问题更容易使食物残渣停留在口腔内，这使得口腔细菌得以滋生，这些因素功能作用导致老年人人口积累，进一步使得老人为形成。

年龄增长可能会带来一些健康问题，部分老年人往往需要服用各种药物来治疗某些慢性疾病，但这些药物在人体代谢过程中可能会产生异味物质，这些物质可能通过皮肤出汗的方式排泄，异味物质与老年人本身的体位相结合会加重老人味。

例如治疗冠心病或高血压的药物，这些药物在代谢过程中会产生特殊的气味，这些气味主要包括氨气和硫化氢，该物质通过皮肤呼吸方式进行代谢，使得老年人身上散发出异味。

部分老年人可能还需要长期服用多种药物，这些药物相互作用也可能导致异味物质产生积累，也会加重老人味形成。

除了以上原因外，老年人的生活习惯也会影响老人味，因为年龄的因素，部分老年人的生理自理能力可能会出现下降，这种原因会导致个人卫生清洁频率出现减少。

当这些需求无法得到满足时，体味可能无法及时去除，加重老年味形成。老人味不仅仅代表着卫生不达标，还可能是某些疾病发生的信号。

老年人出现酸臭味，有可能是肝脏部位发生了问题，我们的肝脏承担着解毒代谢，储存能量等多种任务，当我们的肝脏受到损伤时，肝脏的功能也会出现下降现象，有可能会导致我们形成肝硬化这种疾病，这会导致肝脏组织结构出现紊乱，肝细胞坏死再生结节形成，纤维组织增增瘢痕收缩，使得干细胞逐渐变硬变形。

出现这种现象时，我们的肝脏可能无法正常分解和代谢蛋白质物质，这种现象会导致体内的氨等有毒物质出现积累现象，无法通过肝脏代谢时，这些物质会通过皮肤毛孔或者呼吸系统来排出体外，这种排泄过程中会形成一种酸臭味。

所以如果老年人出现酸臭味，排除卫生因素外，持续性出现酸臭味，我们一定要注意是否是肝脏功能受到损伤了。应及时去医院进行筛查，以免肝脏损伤进一步恶化。

如果老年人出现烂苹果味，有可能是我们的胰岛素功能受到损伤了，这代表着老年人有可能已经发生了糖尿病，或者出现了病理血糖状态。

因为我们的胰岛素功能能够帮助我们平衡血糖水平，如果肝功能出现损伤现象，意味着我们机体内的糖分无法被正常利用时，身体会转而分解脂肪等物质，而脂肪在分解过程中会产生酮体，酮体如果积累过多，可能会产生酮症酸中毒。

如果出现这种现象，患者在呼吸中会散发出一股类似烂苹果的味道，这种味道是酮体，尤其是丙酮特有的味道，出现这种现象，有可能是血糖水平严重失控的信号，我们应该及时去医院进行相关干预，如果不及时控制血糖水平，可能会导致病情恶化，严重时可能会出现昏迷，甚至影响我们的生命健康。

老年人出现腐臭味时，有可能是肾脏疾病向我们发出的信号，肾脏主要负责帮助我们排出身体内多余的水分和一些毒素物质，当然也能帮助我们维持电解质平衡，当我们的肾脏功能受到影响时，可能会导致机体内的含氮废物无法正常排出体外。

这些废物在体内出现堆积后，最终只能通过汗液或者呼吸的方式排出体外，在这一过程中可能会产生腐臭味。所以当我们出现这种味道时，及时去筛查是不是肾脏功能受损了。

某些老年女性，如果身体散发出腐败味，有可能是妇科疾病发生的信号，随着年龄的增长，女性的激素水平也会出现变化，这种变化可能会导致阴道环境出现不稳定现象，使得某些细菌或者病毒更容易侵犯阴道环境，增加了阴道感染的风险。

导致某些老年女性出现阴道炎或宫颈炎等妇科疾病，如果这些疾病没有得到及时治疗，可能会影响我们的生活质量，严重时可能会引发更加健康的健康问题。

在这些疾病发生的过程中有可能会出现腐败味，因为阴道内环境菌群出现失衡现象，导致某些细菌出现频繁滋生现象，在滋生的过程中会产生腐败味，所以提醒老年女性要注意定期进行妇科相关检查，及时排除潜在问题。

消化系统是我们吸收营养和排泄废物的重要系统，如果我们出现消化道紊乱现象，可能导致机体内食物无法及时吸收或消化，这种情况会影响机体内酸碱平衡，有可能引发酸臭味出现。

另外出现腐败味，也可能是呼吸道疾病导致的，鼻窦炎或者咽喉炎等呼吸道疾病会导致分泌物出现滞留，分泌物长期停留在机体内会与细菌产生反应，有可能会出现难闻的腐败味。

所以“老人味”并非单纯的年龄标志，而是身体健康状态的一面镜子。

通过观察和分析体味的变化，我们可以捕捉到一些潜在疾病的早期信号，采取积极的预防措施或及时就医，避免病情恶化。在日常生活中我们通过一些方法也能有效减少这些味道。

方法一：均衡饮食，注重抗氧化

我们建议老年人应该坚持清淡饮食，少吃一些油腻或者重口味的食物，例如少吃一些肥肉或者油炸食品，太过辛辣的食物也要减少摄入。

应该增加新鲜水果和蔬菜的比例，多吃一些应季水果，这些水果当中通常含有丰富的维生素物质，而这种物质具有一定抗氧化的积极效应，对于提高细胞活性有积极影响，对于缓解老化和皮肤损伤有有一定积极效果，能够间接帮助我们减轻体味。

老年人还可以多吃一些坚果类食物，因为这些食物含有健康的脂肪和蛋白质，通常还含有多种抗氧化物质，需要注意的是我们最好选择简单加工的坚果类食物，避免选择过多添加剂的坚果制品。

方法二：保持个人卫生，定期洗澡

保持个人卫生，对于消除异味是非常关键的，因为年龄的增长，老年人新陈代谢的速度会比较慢，皮肤的更新速度也会出现下降，一些死皮细胞就容易堆积在皮肤表面，这就成为了某些细菌或者微生物的滋生地。

为了防止这些现象发生，我们建议老年人至少每周要洗两次澡，冬天一周要洗一次澡。

在洗澡时要选择温和的洗浴产品，必要时可以选择磨砂膏或者食盐按摩皮肤这样可以帮助我们有效祛除死皮或者污垢。

洗澡后可以涂一些保湿乳液，帮助老年人锁住皮肤水分，也能有效避免皮肤过快干燥。

方法三：注重口腔清洁，餐后洁牙

口罩是导致老人味的重要原因，本身老年人出现牙周疾病的风险就比较大，某些亚洲疾病会导致食物碎渣更容易残留在口腔内，时间长了就会形成口臭。

为了保持口腔健康，我们建议老年人养成餐后用盐水漱口或者刷牙的习惯，盐水具有一定杀菌消炎的作用，对于减少口腔细菌数量有积极影响。

某些老人可能会佩戴义齿，对于这类老人在用餐后要及时将假牙摘下并进行刷洗，另外我们还建议老年人定期到口腔科进行检查和治疗，及时解决牙周问题是保持口腔清洁的重要手段。

方法四：保持环境通风，勤换衣物

我们的居住环境对体位也有影响，因为老年人新陈代谢速度会出现降低，这种现象可能导致大便比较干燥，而且可能气味重也比较重，如果厕所冲得不干净，气味就容易挥发到居所中，这种现象会导致我们的体位增加。

所以我们建议老年人保持良好的生活习惯，每天及时清理排泄物，并及时打开窗户进行通风，此外还建议老年人勤换衣物和床上用品。

通过以上四种方法的综合运用，老年人可以有效地消除或减轻“老人味”，保持身体清爽和舒适。

这些方法也有助于提升老年人的生活质量，让他们更加自信地面对生活。

如果老年人发现身体出现明显的气味变化，并伴有其他症状，应及时就医检查，排除潜在的基础性疾病。

①2020-04-21健康时报《老人味大多因为皮肤干》

②2021-03-24汪芳心视界《老人味——“不好闻”的背后或许另有隐忧》