失眠多梦？可能是心血不足了！
一直有朋友来咨询我，说和医生呀，为什么我总是失眠，好不容易睡着了还总是做梦睡不好啊？有没有什么好办法，睡不好觉实在是太折磨人了！
今天我来告诉你为什么，以及怎么睡得更好。
首先我们要知道，这个睡眠和心有很大联系，因为中医里心主神，就是调节着我们的意识还有精神活动，如果我们心血不足，心神得不到濡养，那么晚上该睡觉的时候，我们就会容易胡思乱想，哪怕又困又累的，还是翻来覆去的睡不着，睡着了也容易做梦。
那为什么会心血亏虚呢？这就要说到脾了，脾为气血生化之源，脾通过消化吸收提取出水谷的精微物质，才能生化出新的气血，并且血想流通到心去濡养心神，需要搭乘气这个交通工具。那脾虚，气血生化不出，也没有足够的气去推动血，就会出现心血亏虚，从而失眠多梦。
那一般心脾两虚的人啊，除了容易失眠多梦，白日里精神不好还容易感到气短，就像是做坏事了一样心跳的厉害，胃口也变差了，肚子总是胀胀的，大便不成形甚至带血。
所以我们调理这样的失眠，不仅要养心补血，还要健脾益气。今天和大家分享的中成药叫做人参归脾丸，在方面效果就不错。我们来看一下它的成分。
首先人参和黄芪补气，人参和黄芪是我们常用的补气药材，有大补元气之功，同时人参入心脾二经，黄芪入脾经，在补气的同时能够健脾补脾，补心养心。
接着龙眼肉、远志、当归和酸枣仁养心安神。龙眼肉不仅可以补心安神，还能够益脾补血。和当归、酸枣仁搭配起来，滋养营血的效果更好，使心神安宁，心血得到补养。
然后白术、茯苓健脾化湿，白术健脾同时增助黄芪、人参补脾益气。茯苓入心经，还可助龙眼肉、酸枣仁等养心安神。生姜，大枣调和营卫，炙甘草甘温益气，三者可补脾益气，调和诸药的药性。
最后木香可行气健脾，保障气血运行通畅，人参归脾丸用来不少补气补血的药材，这样可以达到补而不滞的效果。
人参归脾丸健脾养心，适合气血两虚失眠的朋友们来调理身体， 但是和医生还想提醒一下大家，人参归脾丸属于补益类药，如果你现在还感冒咳嗽，这个时候就先不要用了，或者说你是其他失眠症型，也可以让和医生免费为大家辨证，我有时间会一一为大家回复，我们下次再见！
炖鸭子吃了得失眠症，四川和重庆人爱吃老鸭汤，然而四川和重庆就有成千上万的妇女都得了失眠症。別以为鸭蛋鸭子只欺负妇女，有些地方有很多男的都得了失眠症。有些人说身体好的人就可以吃鸭蛋鸭子，但是身体好的人吃了它们身体会虚寒，都会得失眠症，当然也有少数妇女睡眠质量好。这也是人数众多的一大公众病，如果继续吃鸭蛋鸭子，那么这种失眠症就会代代相传。
重庆天热，然而重庆成千上万的正规餐饮店在夏天没有卖过绿豆汤，绿豆稀饭，鸭蛋，以前鲜鸭子都不煮来卖，为什么？因为吃了它们寒从口入会生病。近三十年来，四川和重庆人吃绿豆、鸭蛋鸭子蔚然成风，几乎家家户户都煮来吃，连医生和护士都煮来吃。四川和重庆有亿多人，煮绿豆、鸭蛋鸭子吃了生了病不知道，那么绿豆、鸭蛋鸭子在四川和重庆简直就是一大公害。
有些小孩和大人，跑热了就咳嗽，稍微吹点风也感冒咳嗽；跑热了出点汗，汗水打湿了背闭寒也咳嗽；吃西瓜，吃梨，喝饮料还是咳嗽；晚上睡觉刚睡热身又是咳嗽，反正是没完没了的咳嗽，医又医不好，有些大人就这么咳嗽几十年。这是什么咳嗽病？这是什么原因生这种咳嗽？那么要怎么才能医好这种咳嗽病。简单的说，这是寒咳嗽病，这是清热清出来的病，医这种咳嗽病很容易，你不煮绿豆、鸭蛋鸭子吃，夏天都不煮它们来吃。夏天天气热，人没有热就不要乱清热，清热身体虚寒，清热会生病。即使有热，也要对症下药，不能拿中草药泡水喝，应该当药吃。只要不再吃绿豆、鸭蛋鸭子，有病直接到医院看病吃药，这种咳嗽病医生很快就能把你的咳嗽病医好。
现在有些人夏天都不能吹冷空调和吹冷风扇，甚至到了晚上睡觉都要盖几层铺盖睡觉，这种病医院仪器捡查不出来是什么病，检查的结果还是什么都很正常，有些家庭几代人都生这种病，这种病一般都是女的多，他们自己把这种病叫遗传病。这是畏风畏寒病。简单的说这是吃绿豆、鸭蛋鸭子清热清出来的病。一般来说，不吃绿豆，鸭蛋鸭子不容易生这种病，你只要不再吃绿豆、鸭子多数人自己都会好。夏天天气热，人没有热就不要清热，即使有热也不要煮绿豆、鸭蛋鸭子吃，餐饮店一直都不卖的东西，你偏偏要煮来吃，有些家庭病了好几代人。