立冬前后,这八道菜使劲吃,食材丰富营养高,气血充足,温暖过冬

鹤怡锦绣 2024-10-25 17:22:54

​大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

青菜鸡肉卷

材料准备

鸡胸肉:300克;青菜(如菠菜或小白菜):200克;盐:适量;黑胡椒粉:少许;大蒜:2瓣(切末);橄榄油:适量;生抽:1汤匙;迷迭香(可选):少许;食用薄饼或生菜叶:适量

做法步骤

1. 准备鸡肉:将鸡胸肉洗净,切成薄片,用刀背轻轻拍打至均匀厚度,方便后续卷制。

2. 腌制鸡肉:在鸡肉片中加入盐、黑胡椒粉、生抽、蒜末和迷迭香,搅拌均匀,腌制约15分钟入味。

3. 焯水青菜:将青菜洗净,放入开水中焯水1-2分钟,捞出后立即放入冷开水中漂凉,沥干水分备用。

4. 煎鸡肉:在平底锅中倒入适量橄榄油,加热后放入腌好的鸡肉片,煎至两面金黄熟透,约每面3-4分钟。然后取出,稍微冷却。

5. 包裹青菜:将焯过水的青菜放在煎好的鸡肉片上,确保覆盖均匀,然后从一端开始小心卷起,形成卷状。

6. 固定鸡肉卷:可以用牙签或厨房绳将鸡肉卷固定,确保在后续处理过程中不散开。

7. 完成与装盘:将鸡肉卷放入预热的烤箱中,以180°C烤约10分钟,直至表面微微焦脆。然后取出,切成小段,装盘即可。

芋子牛肉

材料准备:牛肉:300克;芋头:200克;姜片:适量;大葱:1根;生抽:适量;老抽:适量;料酒:适量;盐:适量;食用油:适量;胡椒粉:适量;红辣椒(可选):1个

步骤:

1. 准备食材:牛肉切成薄片,芋头去皮切块,姜切片,大葱切段,红辣椒切片备用。

2. 腌制牛肉:将牛肉放入碗中,加入适量的生抽、老抽、料酒、盐和胡椒粉,搅拌均匀,腌制15分钟以入味。

3. 处理芋头:在锅中加水,放入切好的芋头块,焯水约5分钟,捞出沥干,备用。

4. 热锅加油:在锅中加入适量食用油,油热后放入姜片和大葱炒香。

5. 炒牛肉:将腌好的牛肉放入锅中,快速翻炒至变色,盛出备用。

6. 炒芋头:在同一锅中加入少许油,将焯过水的芋头块放入,翻炒几分钟至稍微变软。

7. 合并炖煮:将炒好的牛肉放回锅中,加入适量清水,调入盐和胡椒粉,盖上锅盖,小火炖煮15-20分钟,直至芋头熟透入味。

8. 收汁出锅:待汤汁收浓后,加入红辣椒炒匀,最后调味后即可盛出享用。

醋溜白菜

材料:包菜(圆白菜)1个;食用油 适量;大蒜 3-4瓣(切片);干辣椒 适量(可选);盐 适量;白醋 适量;鸡精(可选)适量;香葱(可选)适量(切段)

步骤:

1. 准备包菜:将包菜外层老叶去掉,切去根部,然后洗净后切成片或条,沥干水分备用。

2. 热锅冷油:在锅中倒入适量食用油,开中火加热,油热后放入切好的蒜片和干辣椒,炒出香味。

3. 加入包菜:将沥干水分的包菜放入锅中,迅速翻炒,大火翻炒1-2分钟,让包菜变软。

4. 调味:加入适量的盐,继续翻炒均匀,使包菜充分入味。

5. 加入醋:在包菜略微变软后,迅速倒入适量的白醋,翻炒均匀,保持大火,促使醋的香气散发出来。

6. 焖煮:加入少量水(约一汤匙),盖上锅盖,焖煮1分钟,这样可以让包菜更加入味。

7. 出锅前调味:打开锅盖,加入鸡精(可选),再翻炒几下,最后将醋溜白菜盛出,撒上香葱段进行点缀。

香煎豆腐

准备食材:嫩豆腐,蒜末,葱花,酱汁。

做法步骤:

1、调酱汁:碗中放入食盐、生抽、蚝油、老抽、淀粉和小半碗清水,搅拌均匀即可。

2、嫩豆腐切成小块,锅中油热放进去煎至两面金黄,再放入蒜末炒出香味。

3、然后倒入提前备好的酱汁,煮至酱汁浓稠,撒上葱花点缀,即可出锅装盘开吃。

南瓜乌鸡盅

食材准备:贝贝南瓜 1个,乌鸡 200克,胡萝卜粒 50克,香菇粒 50克,水果玉米粒 50克,姜片 适量,料酒少许,盐、生抽、胡椒粉、食用油适量。

具体做法:

1. 将贝贝南瓜洗净,横切去顶,掏空南瓜中间部分备用;乌鸡切小块,用料酒和姜片焯水去腥后捞出备用。

2. 胡萝卜、香菇和玉米粒稍微炒香,将乌鸡块加入一起翻炒,加少许盐、生抽和胡椒粉调味。

3. 将炒好的乌鸡和蔬菜粒装入掏空的贝贝南瓜内,放回切下的南瓜盖子;将南瓜盅放入蒸锅,蒸约30-40分钟,直到南瓜和乌鸡都熟烂即可。

肉末芋头

【材料】:香芋1个,肉末100克,盐适量,姜蒜,油适量

【做法】:1、准备好材料,香芋去皮切小块,猪肉洗净剁成肉末,加少许盐和料酒抓匀腌制5分钟。

2、锅中热油,放入肉末煸炒至变色,放入姜蒜末炒出香味,放入芋头块翻炒均匀,加入适量盐,炒匀加入没过芋头的热水,大火煮开转中小火,煮至芋头软糯,汤汁收干即可,出锅前撒上葱花。

羊肉炖白萝卜

所需食材:羊肉、白萝卜、盐、葱、姜、大蒜、花椒、大料、香叶、干辣椒、料酒、红烧酱油、白糖。

制作方法:

1、首先将羊肉放在清水中浸泡3小时,期间换两次水,泡去血水,再切成大小均匀的块;白萝卜也切成滚刀块。

2、锅中加水,冷水下入羊肉焯水,烧开后撇去浮沫,煮4-5分钟,将羊肉焯透即可,捞出控水待用。

3、锅加油烧热,下入葱段,姜片、蒜粒、花椒、大料、干辣椒炒香,加入适量的水,再加入酱油,料酒,白糖,烧开后下入羊肉,大火烧开后,转中火炖10分钟去异味,盖上锅盖,小火炖30分钟,再下入萝卜和盐,将萝卜炖制软糯入味,盛出即可食用。

冬瓜鸡腿煲

准备食材:鸡腿,冬瓜,姜丝,葱段,蒜末。

做法步骤:

1、鸡腿去骨去皮后切成小块,放入料酒抓拌均匀腌制十分钟。冬瓜削掉外皮,清洗干净切成小块。

2、起锅烧油,油热后放入姜丝、蒜末炒出香味,再放入鸡腿肉翻炒一会儿,炒熟后放入冬瓜翻炒均匀。

3、加入生抽、蚝油、老抽和适量开水,搅拌均匀盖上盖子焖煮十分钟。

4、焖煮好了之后,放入食盐和葱段,翻炒均匀炒至入味,即可出锅装盘开吃。

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

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