50岁，原本应该是人生的黄金时期，这个年纪相对而言事业都比较稳定，也算小有所成，家庭和睦美满，但对于李叔来说，这个年纪却成了他和同龄人的分水岭。
李叔是一家公司的中层管理人员，年轻的时候一步一步走到现在，虽然说日子是越来越好了，但同时也肩负着巨大的工作压力。毕竟50岁的年纪，李叔上有老下有小，一家人的吃喝都要靠李叔一个人，这让他不敢有丝毫懈怠。
日复一日的高强度工作，让他偶尔也会感觉到身心俱疲，为了寻求片刻的放松，他染上了吸烟的习惯。起初李叔只是偶尔吸烟，毕竟他也不想一身烟味的回家，后来逐渐发展成每天两包，在项目赶工期时甚至更多，香烟里面尼古丁的刺激，暂时麻痹了他的神经，让他在吞云吐雾间获得短暂的解脱。
然而，让他没想到的是，这种“解脱”的代价却是沉重的，大约半年前，李叔的身体就已经开始发出了警告，他开始频繁咳嗽，并伴有胸闷。
但他并没有太在意，以为只是工作劳累引起的，直到后来症状加重，他才不得不前往医院检查。谁知道“不看不知道，一看吓一跳”，检查结果显示，他的肺部有一个8毫米大小的磨玻璃结节。进一步的检查确诊为肺癌。
看着手里面突如其来的肺癌诊断结果，李叔似乎都有些站不住脚了，这对他来讲无疑是一次晴天霹雳，医生建议他进行化疗，以防止癌细胞扩散，他害怕治疗的痛苦，更害怕自己倒下后，家人将如何生活。
悔恨的情绪突然间就上来了，他痛恨自己当初的选择，如果当初没有吸烟，或许一切都会不一样，可是，现在说什么都晚了，一切都无法挽回了，事实上香烟的危害，远比我们想象的要严重得多。
“老烟枪反而不得肺癌”，这句在网络上流传的沸沸扬扬的说法，给不少吸烟者带来了虚假的安慰。然而，这只是一则缺乏科学依据的谣言，它掩盖了吸烟的真正危害，也误导了公众的认知。
中日友好医院控制吸烟与呼吸疾病防控部主任肖丹教授对此进行了明确的辟谣，这个谣言源于一项样本量极小的研究，其结论并不能推广到整个人群。
事实上，大量的科学研究已经证实，吸烟与肺癌之间存在明确的因果关系，吸烟量越大，吸烟年限越长，患肺癌的风险就越高。
《英国癌症杂志》上的一项研究，对欧洲地区1985年至1994年间多中心的男性肺癌病例进行了分析，统计了75岁男性的肺癌累计风险。研究结果显示，75岁时，从不吸烟者的肺癌累计风险为0.2%至0.6%，戒烟者为4.2%至6.5%，持续吸烟者为14%至16%，而每日吸烟超过5支的重度吸烟者的风险则高达20%至25%。
这意味着，每100个持续吸烟者中，大约有16个人会在75岁之前死于肺癌，而重度吸烟者的比例则更高，达到25人。这些数据清晰地表明，吸烟显著增加了肺癌的风险，特别是重度吸烟者，风险更是不用多说了。
吸烟的危害远不止肺癌，它就像一个潜伏的杀手，悄悄地侵蚀着人体的各个器官，引发多种疾病。
吸烟的危害牙齿脱落：吸烟会严重损害口腔健康，研究表明，吸烟者更容易出现牙齿脱落，且风险随着年龄的增长而增加。
相较不吸烟的人来说，男性吸烟的人通常牙齿脱落的风险剧比之前增加了3.6 倍，女性吸烟的人在这个风险上甚至还增加了2.5 倍，可见洗牙对牙齿的危害是毋庸置疑的。
引发癌症:其次，吸烟是多种癌症的重要诱因。烟草中的有害物质会刺激正常细胞发生异常增殖，最终导致癌症的发生，此外，吸烟还会导致DNA损伤，增加基因突变的风险，患癌的几率就会大大增加。
心梗：烟草中的尼古丁和一氧化碳会增加血液粘稠度，减缓血液流动速度，导致血栓形成，最终堵塞冠状动脉，引发心梗，同时，吸烟还会损伤血管内皮，促进斑块的形成，进一步加剧心梗的风
呼吸系统受损：吸烟对呼吸系统健康造成极大的威胁，这也是最重要的，长期吸烟会损害呼吸道免疫系统，破坏肺部结构和功能，增加慢性阻塞性肺病、慢性支气管炎、肺结核等呼吸系统疾病的发生风险。
这4种香烟最好不要抽不难看出，香烟市场也是紧跟潮流，出现了各种各样的新型产品。这些产品往往披着“健康”、“时尚”的外衣，吸引着越来越多的消费者，特别是年轻人。
然而，这些新型香烟的危害性并不亚于甚至高于传统香烟，它们就像披着羊皮的狼，隐藏着巨大的健康风险。
以下四种新型香烟已被列入黑名单，需要引起高度警惕：
1.细杆烟：不要被细杆烟纤细的外形所迷惑，它并不比普通香烟更安全。研究表明，细杆烟释放的烟草烟雾浓度甚至高于粗杆烟，其PM2.5浓度也更高，此外，流行病学调查显示，细杆烟对癌症的诱发作用比粗杆烟更大。
2.电子烟：电子烟相信大家都不陌生，现在无论是年轻人还是上年纪的人，都对电子烟情有独钟，一开始电子烟以“健康替代品”的面目出现，声称不含尼古丁，对健康无害。然而，事实并非如此，电子烟中含有甲醛、乙醛等羰基化合物，这些物质都是致癌物，会对呼吸道造成严重损害。
随着温度的升高，甲醛和乙醛的浓度会显著增加，进一步加剧其危害。随着温度的升高，甲醛和乙醛的浓度会显著增加，危害一点都不比香烟要少。
3.杂牌烟：杂牌烟通常价格低廉，吸引了一部分追求低价的消费者。然而，这些杂牌烟往往没有经过严格的质量检验，其有害物质含量可能远高于正规香烟，对健康的危害难以估量。
4.爆珠烟：爆珠烟似乎在现如今卖的比较火热，它实际上是在烟嘴中添加了香精香料，捏爆后可以改变烟雾的气味，使其更加“好闻”。然而，这些香精香料的安全性并没有得到充分的保障，可能存在食品安全问题，更重要的是，爆珠烟更容易让人接受，从而增加吸烟量，成倍地增加健康风险。
吸烟不仅是个体悲剧的根源，更是一个危害身边朋友和家人的严重问题。中国是世界上最大的烟草消费国和生产国，拥有超过3.5亿的吸烟者，占全球吸烟人口的40%。
这样如此庞大的吸烟人群不仅消耗了大量的医疗资源，也给社会带来了沉重的经济负担，更令人担忧的是，吸烟还会产生二手烟，危害身边人的健康，尤其是对孕妇和婴儿的健康造成不可逆转的伤害。
二手烟中同样含有大量的有害物质，包括尼古丁、一氧化碳、致癌物等，一般情况下长期接触二手烟的人，患肺癌、心脏病、呼吸系统疾病等风险显著增加。
对于孕妇来说，二手烟的危害更为严重，它会导致胎儿发育迟缓、早产、低出生体重等问题，甚至增加婴儿猝死综合征的风险，特别是对新生儿来讲，二手烟会损害他们的呼吸系统，增加患哮喘、支气管炎等疾病的风险，所以说准爸爸对于婴儿来说，最好还是戒烟。
小结生命只有一次，健康是最大的财富，吸烟的危害人人皆知，它不仅会夺走你的健康，还会影响你的家庭，香烟的诱惑，只是一时的快感，而它带来的后果，却是长久的痛苦。
对于吸烟者来说，戒烟是最好的选择，虽然戒烟的过程充满挑战，但为了自己和家人的健康，一切努力都是值得的。
如果你还没有做好完全戒烟的准备，也可以尝试一些减少吸烟的方法，例如：选择低焦油含量的香烟、控制吸烟次数、不在公共场所吸烟等，对于不吸烟的人来说，要远离香烟，拒绝二手烟的危害。
信息来源：
【健康真相知多少】关于吸烟危害的“真”与“假”，新华网
