诗人席慕蓉曾说过：

“人到中年,都会或多或少有了一些怪癖,不过自己通常不能察觉,除非有朋友来提醒你。”

是啊，当一个人开始颓废，往往会有很明显的迹象。

少年时意气风发，青年时干劲十足。

人到中年，或许是生活的压力，或许是自己动力不足，相比从前，我们往往多了些沉重和颓丧之感，很多不好的习惯开始冒出头来。

尤其对于女性而言，中年，更是尴尬的阶段。

这一阶段，容貌开始衰老，婚姻变得平淡，工作也正处在瓶颈期。

这就需要我们认清现实、正视自身，不断滋养和深耕自己，为后面的人生蓄力。

以下这5个迹象，希望你一个都没有。

忽视健康

中年女性，是丈夫的妻子、父母的女儿，也可能是孩子的妈妈、单位的中坚力量……。

我们在各种角色中忙忙碌碌、不断切换，却往往忘记了，我们首先是自己。

只有在健康出现问题的时候才发现，我们也正在走向衰老。

看过一组统计数据：

我国乳腺癌发病率5年间增长3倍，高发年龄是40岁—49岁的女性；

我国每年新增宫颈癌患者占世界总发病人数的1/3，每年致死人数约5万人，发病人群集中在40岁—60岁的女性；

45%的40岁以上女性都有不同程度的盆底功能障碍性疾病；

40%以上的更年期妇女存在抑郁症状。

数据背后的发病率，让人瑟瑟发抖。

健康问题，正在困惑着中年女性。

在一个人的记录本上，财富、地位、家庭、名声，这些都是0，只有健康才是1。

没有1的人生，拥有再多，也都是浮云。

请不要等到身体难受的时候、体检报告出现各种不正常的时候，才悔恨从前。

从今天起，按时吃饭、好好睡觉，拒绝过度劳累、重视自我保养。

从今天起，看淡烦心事，减少发脾气。

生活是一场马拉松，拥有健康，才能持续发力。

人生下半场，我们一起爱自己。

停止学习

作者@安妮分享过自己的故事。

她是一家外企的普通上班族，孩子正在读初中。

她的日常生活就是单位和家的简单两点一线，日复一日做着重复的事情。

这一切让她感到迷茫、焦虑和无奈，状态很不好。

有一天，她无意间翻开一本书。

书中人物的故事，给了她巨大的激励。

之后她便开始读书。

为了减少外界干扰，她关闭了朋友圈、卸载了各种消耗时间的短视频软件。

2年时间里，她利用每天通勤的三小时，读完了140多本书。

在学习的过程中，她的认知被不断刷新，心境也有了很大的变化，整个人变得充满希望、力量和勇气。

她也通过写作，逐渐拥有了自己的读者，给予更多人能量。

这便是阅读和终身学习的神奇力量。

终身学习的女性，自带一种高级的美丽形象。

演员刘亦菲曾在微博上请大家监督她，每天阅读三小时。

四年后，她依旧坚持这个好习惯。

正是因为从没有放弃学习，刘亦菲不仅满身“仙气”，也逐渐增长出从容的“静气”、蓬勃的“朝气”和鲜活的“灵气”。

作家杨熹文说过：

“我在三十岁之后常常感慨，柴米油盐的威力太大了，文艺女性年轻时那么骄傲，是不知道未来的日子可以这样慌张。”

如果说人到中年需进补，那终身学习，便是最合适的“药房”。

用知识滋养自己，让阅读点亮人生。

终身学习，让中年生活充满向上的生机。

不停炫耀

阿菊是我自小熟识的一位阿姨，为人热情、外向。

年轻时，身边朋友众多，十分热闹。

四十多岁后，她身边的朋友越来越少，正是因为她太爱炫耀。

春节看到她们几个姐妹视频，大家分享着最近的生活碎事。

聊到购物的话题，阿菊说道：

“我亲家最近又给我拿来了4件卫衣和1件皮夹克，家里衣服已经多得穿不掉了。”

说到孩子的话题，阿菊则说：

“我儿子嘛今年没有回来过年，在城里买大房子了呀，一百多平呢。

过完年他就要接我过去住。”

谈到年夜饭，她也是一脸得意：

“噢哟，我家也不知道是有什么吸引力，几个兄弟家都要来我家。

来就来，还带了一大堆东西，吃都吃不掉的，过几天，我分给你们哈。”

她就像一个话题终结者，那充满骄傲和自得的语气，让其他人很难接话。

其实，你是一个怎么样的人，你过得如何，别人自会有判断的。

往往爱炫耀的人，内心是没有底气。

她们非常在意别人的评价，更需要认可。

她们不知道，越是炫耀，越是让人看低。

甚至还会因为炫耀招来嫉妒，给自己惹上麻烦。

俗话说，静水深流。

多些低调，那些让你快乐的事情，可以悄悄珍藏；

多些谨慎，人生很长，今日之精彩，不等于永远之辉煌。

在属于自己的人生里，不声不响，奋力生长。

社交封闭

你有多久没有认识新朋友了？

面对这个问题，很多中年女性，都沉默了。

相比年轻时生活的多变和精彩，中年生活明显索然无味了很多。

在这个阶段里，我们的身份逐渐被固化下来，每一天接触到的人也相对固定。

家庭中，我们和家人在一起；

职场中，每天见面的就那么几个同事；

生活中，一直往来的还是学生时代留下的几个朋友。

我们越来越没有机会认识新的朋友，也越来越疲惫于去经营新的关系。

我们的社交，就此封闭，心态也逐渐衰老。

可往往，中年是人生的发力期，这时候最需要的就是人脉和资源。

《哈佛商业评论》杂志统计表明：

“如果你的人脉里65%的人都是通过‘自然流量’产生的，那就证明你的人脉同质化现象比较严重。”

人脉资源就像一池水，不断加入新人，才能让这一池水流动起来。

只有主动破圈，去结交不同背景、不同层次的人，才有可能在每个人生阶段，遇见自己的“贵人”。

打开社交圈的过程，也会倒逼我们不断提升自己的价值，让自己在人际交往中拥有等价交换的底气。

社交封闭，便是故步自封，只会让我们在遇到问题时寸步难行。

为自己建造开放的人际系统，用开放的心态面对陌生，让精彩的故事持续发生。

习惯抱怨

你有没有过这样的口头禅：

“真的是烦死了。”

“最近太倒霉了。”

“生活啊，真的好难。”

“我太累了。”

有些负面的话，我们总是在不知不觉中脱口而出；

逢人就抱怨、诉苦，也似乎成为了一种习惯。

可这些话说出来，真的让我们好受些了吗？

答案是否定的。

抱怨的话语，越说越让人颓丧。

很喜欢罗曼·罗兰的一句话：

“只有把抱怨的心情，化为上进的力量，才是成功的保证。”

一次抱怨，会被安慰；

两次抱怨，能被理解；

不停抱怨，便是一个人无能改变现实的体现。

若是觉得工作不顺心，不妨努力提升自己的能力，或者换一份更适合自己的工作；

若是孩子不让人省心，不妨学习和了解育儿知识，帮助孩子成长；

若是婚姻状况不如人意，不妨和伴侣一起探讨问题，找寻对策，重燃感情之火。

一直很相信，我们是怎样的人，就会遇见怎样的生活。

若是我们满腹牢骚，便会觉得日子乌云密布；

若是我们积极面对，才能等来雨过天晴和柳暗花明的惊喜。

从今天起，改掉抱怨的毛病，修炼成事的能力。

唯有行动起来，才有可能改变眼前的现状，赢得生活的主动权。

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梁实秋在《中年》一文中说：

“中年的妙趣，在于相当地认识人生，认识自己，从而做自己所能做的事，享受自己所能享受的生活。”

中年只代表了年龄，但从不是对人生的定性。

20岁很好，30岁不错，40岁也可以是更好、更新的境界。

愿我们人到中年，依旧能认真生活，不断突破。

在烟熏火燎的奔忙中，越发自信从容，持续闪闪发光，收获属于人生下半场的别样精彩。

作者 | 紫翘·洱哆，一个希望用文字看见生活，用表达传递能量的中年女孩。自媒体10W+爆款创作者，“十点读书”等平台签约作者，作品被新华社、夜听等大号转载。

图片 | 紫翘·摄影爱好者投稿