会吃桂圆，鼻炎不缠！桂圆4种巧搭配，通鼻窍，止鼾声，孩子睡得香，白天学习棒！

经常看我文章的朋友都知道，我会经常给大家分享一些食疗方，一是里面的药材是药食同源的，能发挥一定的疗效；二是适口性比较强，孩子好坚持，因为不管再好再贵的葯，孩子吃不下去也是白搭。

今天就来说说药食同源的桂圆，入药来说，对付孩子很多常见的病症都有不错的疗效，尤其是鼻炎！

门诊好转案例

分享食饮方之前，先用一个案例，让大家明白桂圆的治疗思路。

之前有个小男孩当时是10岁左右，但也是个“老鼻炎”患者了，将近3年时间，因为鼻塞严重晚上睡觉会被憋醒，已经严重影响到孩子的学习和生活了。

妈妈反馈孩子体质差，极易感冒，而每次感冒又会让他的鼻炎症状雪上加霜，陷入恶性循环。

当时来的时候就一直在擤鼻涕，鼻子擦得通红，孩子习惯性倒吸鼻子，时间长了就头晕。还伴有舌体胖大、边有齿痕、食欲下降、大便溏稀等脾虚的表现，我说这就是前些年抗过敏的药吃的太多了，伤到孩子脾胃了，必须得好好调理一下脾胃了。

经过仔细诊断，我发现他属于典型的脾肺气虚体质。

肺气虚导致防御功能减弱，风寒之邪轻易侵袭鼻窍，从而引发鼻炎；而脾气虚则运化功能失职，气血生化不足，无法支撑身体的正常发育，也无法滋养心神，导致睡眠不安稳。长期如此，孩子的抵抗力逐渐下降，更易受到外邪的侵袭，频繁感冒进一步加重鼻炎症状。

于是开方：黄芪、白术、防风、苍耳子、辛夷、桔梗、桂圆、远志、炙甘草；

同时搭配中药外用塞鼻，先止住孩子的鼻涕；

其中，桂圆作为方子的核心，具有三重功效：一是能温煦阳气，驱除体内的虚寒之邪；二是能补益心脾，增强孩子的体质；三是能宁心安神，帮助孩子放松身心，提高睡眠质量。

家长先拿了两周的药，还有一副药没吃完就着急复诊，家长说这孩子真是改善很多，鼻涕少了，鼻子也没那么塞了，生怕断药，就提前复诊看看。

当时这个孩子是调理了不到3个疗程就停药了，总体来看效果不错，到现在半年时间也没再复发。

后续，我叮嘱家长，日常生活中也要继续健脾补肺，只有抵抗力强了，少生病，身体才有充足的精力去长身体。并且和家长分享了一个小妙招，那就是日常喝点桂圆水。

【桂圆白芷辛夷饮】

做法：准备桂圆12颗，白芷5克，辛夷3克（辛夷需用纱布包裹以防绒毛散落），先将白芷和辛夷煮20分钟，去渣后加入桂圆再煮10分钟，取汁饮用。

适合：鼻塞严重，鼻涕浓稠难出，嗅觉减退，头额胀痛，遇寒加重等鼻炎症状。

【桂圆金银花菊花茶】

做法：准备桂圆8颗，金银花5克，菊花5克，将金银花和菊花先煮15分钟，再加入桂圆煮5分钟，取汁代茶饮。

适合：鼻炎伴有喉咙不适，口干咽痛，鼻涕黄稠，鼻腔有热感，烦躁易怒等热性鼻炎症状。

【桂圆红枣莲子粥】

做法：取桂圆12颗，红枣6颗，莲子10克，先煮莲子，快熟时加红枣、桂圆煮至熟。

适合：鼻子时塞时通，鼻涕白黏，失眠多梦，神疲乏力，食少腹胀等。

【桂圆山药糯米粥】

做法：取桂圆8颗，山药50克，糯米30克，先将糯米和山药一同下锅煮至糯米半熟，再加入桂圆继续煮至粥稠。

适合：鼻塞反复发作，流清涕或黄涕，头晕目眩，气短懒言，食欲不振，大便稀溏等鼻炎症状，同时有助于增强体质，改善脾胃功能。

温馨提醒：文中分享的方子仅供交流学习，一定要在中医指导下使用，切勿盲目试药！