以前总喜欢吃辣的香的，基本上无辣不欢，学了中医养生之后才知道，原来脾胃变好的标志是：喜食清淡！《黄帝内经》说“脾气通于口，脾和口则能知五谷矣”，脾和口味是相通的，如果一个人脾气不足，就会通过口味表现出来。

味觉迟钝，吃什么都感觉没有味道，咸淡，酸甜都吃不出来。脾越虚，就越喜欢辛辣刺激、肥甘厚腻的重口味食物，因为口味重，他们才吃得出味道。可以看看身边的人，重油重辣的人，大部分都脾胃虚弱。

反之，脾胃好的人，能吃出食物本来的味道，根本不需要过多的调味品。就算让他吃白米饭，都能咀嚼出谷物的米香味甜；吃白菜豆腐，也能吃出自然的香味。所以，当你发现自己口味变淡了，不怎么爱吃重油重辣的食物了，其实就是你脾胃变好的征兆！