你不会还不知道吧？[惊喜]不吃早餐，真的会影响学习成绩。

相比天天吃营养早餐的孩子，不吃早餐，或者凑合了事的孩子，成绩要低40%左右，相当于总分低50-70分。这可都是有科学依据的。

这是因为早餐能为大脑提供必须的营养，帮孩子集中注意力，提高学习效率。

所以家长应该重视孩子的早餐，但天太冷了，早起做饭，真的起不来有没有？[笑哭]

也不知道是谁发明了这个“二八早餐法”真的是救了我，每天只要早起10分钟，就能搞定一套，营养丰富的早餐，还不快来看看是怎么做的？

二八法就是提前准备好80%的配菜，晨起只需要完成剩下20%的操作就可以啦。

比如我会在周末，提前制作全家都喜欢的酱牛肉，剩下的卤汤里还可以卤鸡蛋，都弄好冷藏起来。

洗好切好明天要用的青菜，把需要解冻的包子，提前放到冷藏室解冻。这就做好了80%的准备工作啦，可以美美地睡一觉。

第二天晨起，开始20%的制作。

先烧个水，等水开的时间，把酱牛肉切片，还可以切点水果。把包子放蒸锅开蒸。

将面条煮好捞出来，再把青菜煮一煮，在面条中加入卤肉汁、牛肉片和蔬菜，这样暖暖的牛肉面，太适合冬天了，搭配几个包子和水果，直到中午第四节课，孩子都不会感到饥饿，学习才能更专注。

大冬天用这个二八早餐法，真的是太香了，搭配这本《家有小学生的营养早餐》孩子学习好，长得高。

《家有小学生的营养早餐》实拍图

书中详细教给你应该怎样做饭，才能刺激孩子食欲，怎样才能帮孩子提高成绩，怎样才能让孩子长得更高，尤其是冬天，怎样吃早餐才能提高免疫力，让孩子少生病，一共106道营养早餐，换着花样给孩子做，让孩子每天都闻着饭香起床。

《家有小学生的营养早餐》实拍图

每一款早餐都有详细的做法和营养分析，配合视频，即使是厨房小白，也能轻松上手。

《家有小学生的营养早餐》实拍图

《家有小学生的营养早餐》实拍图

结合二八早餐法，帮妈妈省时省力，还不赶紧点击视频下方链接，跟着学起来？别让早餐，拖了孩子成绩的后腿。

《家有小学生的营养早餐》实拍图

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