每天睡觉离不开床，舒适的睡眠环境才能提高睡眠质量，为了营造一个更好的睡眠环境，不少人也会格外的重视床上用品的选择，一般来说我们使用的床单被罩只要是纯棉材质的舒适性和透气性都比较好。

而且床单和被罩也是需要经常清洁的，不然床单、被罩甚至枕套脏兮兮的，上面有螨虫细菌，还有人体内接下来的皮屑非常脏。

但是你知道吗？只清洗床单被罩枕套不做这件事情，你的床永远是脏的，因为床上最脏的并不是床单，而是“它”很多人根本都没洗过，那就是——枕芯。

枕芯有多脏？

平常我们只知道清洗枕头，但是你又清洗过枕芯吗？平常将枕套取下来的时候，有没有发现枕芯已经发黄藏兮兮的了？

这是因为一些脏污、油脂已经透过枕套污染到枕芯了，不管家里使用的是什么材质的枕头，都应该经常清洗，忽略了清洗枕芯只清洗枕套，那么枕头永远是脏的。

枕头上会有什么污垢？

01.油脂

人体会分泌油脂，不管是男性还是女性，像皮肤爱出油，分泌出来的油脂都会直接污染到枕头，平时我们在清洗枕套的时候，你会发现枕头上面黄乎乎的，

尤其是男性，情况更为严重，这是因为男性的油脂分泌更旺盛，而这些油脂不仅会污染枕套，也会透过枕套污染到枕芯。

02.汗液

晚上睡觉的时候出汗，汗液也会浸染到枕头，这就是为什么每次取下来枕套之后，你会发现内部的枕头也是发黄，夏天的时候情况比较严重，但是到了冬天，由于北方地区室内供暖比较好，晚上睡觉也会容易出汗。

03.代谢下来的角质、头皮屑

人体每天都在新陈代谢，会有一些脱落的角质皮屑，枕头上也会有一些头皮屑，虽然这些东西是比较细小，用肉也眼不见的，但是同样也会污染到枕头。

04.口水

有的人睡觉的时候张嘴呼吸，还会流口水，透过枕套污染的枕芯，所以你会发现枕芯其实有一圈一圈的黄色痕迹。

05.螨虫

枕芯上面也有很多肉眼看不见的螨虫，螨虫是以人体代谢下来的角质皮屑为食，大量繁殖的繁殖速度惊人，虽然用眼睛看不见，但是螨虫的数量非常之多，

如果你只是清洗枕套，枕头上面的螨虫是无法清除的，那么同样枕芯里的螨虫也会大量滋生，枕头照样是脏的。

所以奉劝大家别只知道清洗枕套，也要清洗枕芯，根据不同材质的枕头要具体这样做。

①：化纤填充物的枕芯

化纤填充物的枕头比较柔软舒适，像酒店所使用的都是做这种枕头，这种枕头它是可以直接放入洗衣机当中清洗的，洗完之后也不会变形，只要放在阳光底下晒干就可以。

②：乳胶枕

很多人喜欢使用乳胶枕，舒适性比较好，而且抗菌防螨，更贴合颈部睡眠更加舒适，在买乳胶枕的时候，商家会跟你说不要清洗乳胶枕，

但实际上乳胶枕使用了时间太长也容易滋生细菌，乳胶枕是可以清洗的，但是要注意清洗方法。

像平常我们使用的乳胶枕可以直接放在水龙头底下，用清水一边冲洗一边挤压，就内部的水挤压，将内部的脏污全部带走就可以，乳胶枕不要阳光暴晒，要放在阴凉通风处阴干。

③：荞麦枕头

荞麦枕头千万不要放入洗衣机当中，不然一个不吱声，荞麦或者是稻壳，这样填充物的枕头可以将内部的填充物取出来放在阳光底下暴晒，能够去除螨虫虫卵，微生物晒干之后再继续填充在枕头里即可。

总结：

床上对称的不是床单，而是枕头，很多人会经常清洗床单被套枕套，但是却从来没有清洗过枕芯，不管什么材质的枕芯也是需要经常清洗的，滋生螨虫产生微生物细菌，也会有害健康。