中医养生的有没有秘籍呢？当然有了，就是每个中医人都要学习的《黄帝内经》，那么为什么我建议每个中老年人都要注重养肝呢？

《黄帝内经》里说人到了50岁这个年龄啊，肝气已经衰了，肝也呢，也开始变薄了，它的表里脏腑，胆的功能，也开始减退了，胆汁的分泌也减少了。可以说整个肝胆系统的功能都是一个衰退的状态。

咱之前也给大家讲过，肝它是个哑巴脏，一开始出问题的时候，你可能没太明显的感觉，那要是等你感觉到是肝的问题的时候，可能就已经晚了。所以说啊，到了一定年龄，就要注意肝脏的保养。

那么具体该怎么去做呢？虽然说肝是哑巴，但人体是个整体，其他地方，早就已经给了你提示了。

比如说有的人，经常会感觉眼睛干涩、模糊，手脚麻木抽筋，再严重一点，可能会感觉手脚屈伸都不是很灵便，没以前那么灵活了，头发呢，也是开始掉、没有光泽，这些啊，都属于是肝血不足的表现，需要补血养肝，可以参考个四物颗粒。

那有的朋友说了，我症状不是很明显，也不想吃药，那崔医生再给大家分享几个穴位，经常按揉，也有养肝的作用。

一个是三阴交，这个穴位以前给大家讲过，三阴交这个名字咋来的，就是肝、脾、肾三条阴经的交汇点，所以这三个脏的问题啊，它都管。

另一个呢，就是期门穴，这是肝的募穴，有健脾疏肝，理气活血的作用，对于消化系统问题，肝胆问题，还有心胸的一些疾病，都有调理作用。

好了，那么以上，就是今天给大家分享的全部内容了，我们下期再见！