去超市购物，临去收银台付款，看见过道两边展台上堆放的饮料，莫名地勾起了我的欲望。

好久没喝饮料了，买两瓶。我笑着说，随即选中雪碧可乐2升的套装桶一提。

回家后即刻找来两个玻璃杯去清洗，妻在一旁看着我说，你一个人喝，我不能喝的。

饮料也不能喝？我疑惑，孕期里真是太多禁忌。

近来天气逐渐炎热，西瓜大量上市，妻竟然表示，西瓜孕妇不能食用。

除了西瓜，还有近来新鲜上市的桃和杏，她声言都不能吃。我就很奇怪了，怎么这个不能吃，那个不能吃的，哪有这么多的禁忌？我不信。

上网去搜，有人说确实不能吃，有人说可以适量食用。仔细查看那些医学建议，所谓西瓜不能吃，意思是它性寒，吃多了容易对脾胃造成伤害，助长湿气；它还是高糖类水果，容易引起血糖升高，可能会造成妊娠期糖尿病的发生。

过多食用桃子呢，容易上火，易引起消化不良，导致腹胀；并强调体质虚弱、有内热的孕妇尽量少吃或不吃，另外，孕妇处于特殊时期，吃桃子时建议去皮，未成熟的不要吃。

而吃太多杏会对胃肠道造成刺激，并且还会导致肥胖和胎儿过大等等。

其实最先知道孕妇不能吃的水果是山楂，说里面含有大量的果酸物质对子宫有收缩作用，容易导致流产。

然后是桂圆与荔枝，它们都是温燥食物，易引起口舌生疮、咽喉肿痛，孕妇应少量食用。后者还与西瓜相似，含糖量高，孕妇过量食用可能引起高血糖。

再下来是木瓜，会导致孕妇出现腹泻，肚子疼等症状，严重会导致出现滑胎。

榴莲会导致腹中胎儿出现发热以及孕妇自身血糖升高等情况，严重影响胎儿的健康。食用菠萝孕妇容易上火等等。

其实总结起来，孕期不能吃抑或说要少吃的水果，无外乎原因有三，一，丰富的果酸，导致流产的风险，像山楂，这是绝对要避免的。二，性寒与温燥类，如西瓜、桂圆、荔枝、桃等，对脾胃不好，或者容易导致上火。三，高糖类，如榴莲、菠萝，猕猴桃、甘蔗等，吃多了有造成妊娠期糖尿病的风险。

如此，我算是彻底明白了，所谓不能吃的禁忌，意思是吃多了会严重造成的危害与风险，但若是少量食用，应该没什么问题。而绝不像妻这样，就听闻网上有人说啥不能吃的，就吓得退避三舍，如惊弓之鸟，一概当成必须要遵守的禁忌，似乎一口都不敢食用。

我知道，她平时就喜欢刷一些莫名其妙的视频，获得的知识点多半就是从那里来的，那上面有些人就喜欢乱说一通，不管所言的根据与理由成不成立，她似乎都能坚信不疑。

就像前段时间过端午，有说家里有孕妇的不能挂艾草，原因是艾草的气味浓郁，会对孕妇造成不好的影响。

可艾草明明挂在门外，能有多少气味散发入户呢，门平时都是关着的。这种担忧我认为纯属多余。所谓家里有孕妇门外不能挂艾草其实就是那样一说，完全是个伪命题，不应成为什么禁忌。我原以为那是某种传统与讲究，其实不过是他们自己想当然的说法。

回到饮料上来。我知道孕妇不能喝咖啡与茶水，原因都在咖啡因身上。普通碳酸饮料呢？

上网搜，可乐就含有咖啡因和色素，不能喝。再查雪碧，说是适量饮用通常无害。

只要有这一句就够了，至于后面所言，说长时间大量饮用雪碧可能导致：磷酸盐影响铁吸收，可能引起缺铁性贫血；刺激胃肠道，可能引起恶心、反胃、腹痛、腹泻等症状；高糖分可能引起孕妇血糖波动等等，就完全可以掠过。

没事的，我说，可以适量饮用，又不让你多喝，没那么可怕。妻一听，欣然应允，那就倒半杯吧。

当然，所有所谓的禁忌，都是我们出于对腹中胎儿的爱惜与保护，对怀孕这个特殊阶段身体的考量，都是不希望有任何的疏忽与大意可能引起准妈妈身体的不适。

但我们实在没必要仅听些片面之词，给自己造成不必要的心理负担，无故树起太多的禁忌规范，让自己本该享受到的幸福被压抑着，瞻前顾后，谨小慎微，无法释放自己的快乐以及享用美食的欲望，反倒可能对身体造成伤害，抑或导致某种不适。

所以，千万别被网上那些阐述的伪禁忌所误导，在这个人生的特殊时期，无需特别的焦虑与担心，从容平和地过正常的日子就好。

2024.6.14