常用的补肾方法大家都知道，我要教你的是用法，给我点个小红心，关键要素来了，第一，不看吃多少，只看吃多久，以少量多次为原则，以羊肉、枸杞、黄芪等良品为半径。聚光例子，一天一两羊肉，吃10天，胜过一天吃10斤羊肉。第二，不纵欲，不禁欲，传统认为禁欲是最好的，但是其实有规律的夫妻生活更有益于身体健康，不影响第二天工作生活就可以。第三，关注伴侣伴侣的支持和鼓励胜过自己单打独斗。第四，要多运动腰、腹、臀、大腿这些部位。第五难受别硬抗，苦了自己，瞒着家人，难了医生，小病小治，小病拖成大病，华佗来了也得摇头。
谢谢您的指点