我的身体这周过得相当艰难。

问题始于周日，那天我竟然在一次长距离散步后伤到了脚，以至于两天内无法承重。周二好不容易让脚恢复了一些功能，于是我去了音乐会。然而四个小时的站立却让我的腿吃尽了苦头。更糟糕的是，我在整个夜晚都背着一个沉重的信使包，等到回到家时，肩膀已经疼痛难忍。

不得不承认：我的35岁身体已不再是当年的模样。

就在这时，仿佛是神明的干预，我从音乐会回家后，在邮箱里发现了一个健身拳击3的游戏码。这款任天堂Switch上的最新健身游戏鼓励玩家通过日常锻炼，配合伸展和动作控制的拳击来活动身体。由于肩膀因沉重的背包而疼痛，我决定开始每日锻炼，并且选择了健身拳击3这款游戏。

健身拳击可能是你不知道的任天堂Switch上最成功的系列之一。它的第一代作品于2018年发布，作为Wii健身拳击游戏的精神续作。自那时起，它推出了多个续集和衍生作品，包括以初音未来为主题的特别版。这意味着健身拳击3已经是这个几乎每年都会推出新作的系列中的第五部作品。它的实际内容并不需要过多解释，因为它比环游冒险（Ring Fit Adventure）更为简单：随着音乐节奏进行拳击、刺拳和闪避，并记录每天的锻炼成果。

在我身心俱疲的时刻，我决定在一个深夜启动这款游戏。我的私人教练林（Lin）热情地向我介绍了基本操作。一切都非常直接，易于上手。随着电梯背景音乐版本的《Viva La Vida》播放，屏幕上出现图标指示我何时需要出拳。红色圆圈表示简单的刺拳，橙色圆圈则表示左或右勾拳。随着音乐的播放，我被鼓励随着节拍跳跃，同时保持稳定的站姿。

虽然在击打模式上玩得不亦乐乎，但在最初的两天里我还是有些怀疑。尽管挥拳很有趣，但这真的算是锻炼吗？林教练鼓励我在出拳时激活核心和肩部肌肉，并进行一些热身拉伸，但起初并没有真正感觉到是在锻炼。这真的能让我变得更强壮吗？

我是在第三天以一种痛苦的方式找到了答案。

经过两次过于自信的锻炼后，周四早上醒来时，我的肩膀和前臂都感到疼痛。这种不适感持续了一整天，提醒我手臂是多么的虚弱。我不再质疑健身拳击的力量。现在，林教练成了我的导师，我会按照她的指导锻炼，以塑造肌肉。

谈到林教练，健身拳击3最奇怪的一个特点是它的私人教练。有时，感觉就像是无意中在玩一个约会模拟器。在教练菜单中有一个选项，可以从中选择几个不同性格的男性和女性角色，让他们以不同的方式与我互动。如果我允许他们随意夸奖我，那么我的每次锻炼都会充满过分的热情和赞美，让我感觉像是被人搭讪。此外，还有一个“亲密度”系统，通过与教练一起锻炼可以提升他们的等级，并解锁一些一对一的特殊训练，这些几乎像是约会。这有点让人不安，但也荒谬地搞笑。

当然，我没有时间去调情。我来这里是为了变得更强壮。休息一两天后，我又回到锻炼中，并增加了锻炼时间。从15分钟的拳击增加到大约30分钟。更高级的动作，如上勾拳，开始逐渐进入我的锻炼计划，同时伴随着《Sugar, We're Going Down》这首歌的傻气翻唱版本循环播放12分钟。我完全沉浸在其中，我的教练也因此变成了我的“冤大头”。她总是怂恿我延长锻炼时间和难度，而我每次都接受了她的建议。在某次特别艰苦的锻炼结束后，她建议我再多做一次速度冲刺。我叹了口气，接受了这个挑战，将酸痛的肌肉推向极限。我现在正通过右肩的酸痛来写这篇文章。林教练一定在嘲笑我。

即使有疼痛，一个星期后我觉得自己已经掌握了健身拳击3。我已经完成了数小时的重复性锻炼，并击出了成千上万次完美的拳头。作为一款游戏，这确实有点无聊，但我必须提醒自己不要把它当成一个游戏来看待。重复的动作是必要的，而我在这方面做得很好。我预先宣布自己为健身拳击3的王者……直到我打开了一个详细列出所有动作的菜单。

耶稣基督啊。

原来，这一周的进步只是展示了健身拳击3的浅层次内容。我所完成的所有内容都只是基础练习。在更高级的课程中，我可以预期到更多的动作，如侧身闪避、格挡即将来临的拳头以及前后移动。这些动作将让我能够更多地关注自己的身体，消除了我对这些每日锻炼会让我变成《水中之女》中那个只有一只强壮手臂的角色的担忧。

显然，像健身拳击3这样的游戏并不是传统的游戏评测所能涵盖的。你不能通过磨练来完成评测，以赶上截止日期。要看到它所有的内容，我需要比预期更早地投入锻炼，并冒着受伤的风险。我能谈论的只是前两周缓慢而稳定的过程，在此期间，我将一些松散的拳击垫练习和坐姿拳击练习穿插在日常锻炼中。我不知道自己会坚持多久，也不知道它是否会在短时间内把我变成肌肉男。

总之，这是一个特别解压的方式，在家就能获得有氧运动。安全地挥拳并感觉它击中了某个无形的目标，这种感觉本身就很令人满足。健身拳击3不仅仅是一款锻炼游戏，它还是一种在想象中许多人都可能需要释放愤怒的好方法。我用坚定的钩拳挥舞着Joy-Con，将所有的愤怒倾注其中。也许这足以让我继续回到拳击台上，一轮接一轮地锻炼。谁知道呢？也许一年后，我会觉得自己足够自信，可以在直播平台上与迈克·泰森对战，让自己的头颅像板栗一样被敲碎。林教练会同意的。这个恶棍。

健身拳击3：你的私人教练将于12月5日登陆任天堂Switch平台。

Post by Tom