中考过后，我们该做什么呢？是花时间来整理一下自己的思路，确定好下个奋斗目标继续前进？还是只在那慢慢的等待分数，亦或者放松娱乐？今天中考君给孩子一些暑假建议，这样有利于孩子更好的适应以后的高中生活。

一、考后一周整理

经过一周的放松，同学们基本上缓解了考试带来的紧张情绪。这时就需要对自己初中三年的学习和生活，进行重新的整理，从而逐步向高中或中专生活过渡、同学们从初中学过的知识中，寻找一些自己感兴趣的科目或课题，然后到图书馆或网上搜集相关资料，扩大自己的知识面。

二、考后十几天：成绩

中考成绩大概在每年7月上旬公布（各地出分时间不一样，大致集中在6月底7月初），这段时间往往也是同学们心理波动最大的时候。建议同学们要乐观接受考试成绩，并及时地吸取教训，进行反思。既然考试已经结束，成功也好，失败也黑，都已经成为不可改变的事实。重要是要往前看，尽早地对自己未来的学习和生活进行规划。一味地沉浸在喜悦中，忽视了假期的学习充电，不仅只会原地踏步，还可能由于轿傲而退步；相反一味地因成绩不理想而悔，树立不起重新开始的信心，也许未来就真的没有希望了。总之，无论考好考不好，都要根据自己的实际水平，选择适合自已的学习方式。

三、考后半个月：充电

暑假到了这个时间，大部分同学已经确定了自己的高中，考试的紧张情绪也得到了缓解，因成绩引起的心理波动也基本超于平静。接下来同学们需要对初中三年的学习进行重新整理，为即将开始的高中学习制定规划和目标，顺利过渡到高中生活。

中考过后家长如何给孩子有效的心理助力和合理的择校指导？考完后如何安排孩子的假期？

四、关注学生心理

每年中考后半个月都是考生心理疾病高发期。因为中考期间，同学们长期超负荷学习，大脑中极建立起了高度紧张的思维模式。考试结束，高度紧张的思维模式没有了对象可能极不适应。考试后，家长一定要调整好自己的期望值，不要对比孩子的成绩甚至训后孩子，否则容易导致孩子自卑心理，另外也会给孩子造成家长考前考后完全“变脸”的心理落差，甚至可能会认为，父母并不关心自己对于成绩不理想的考生，再多的唠叨都是徒劳，家长应该通过指导同学们报考一个合适的志愿进行弥补，多抽时间与孩子交流，帮孩子树立自信。对于情绪持续不稳的孩子，应及时看心理医生。

五、合理安排孩子假期

也有家长怕孩子考后过度放松，马上限制上网或急看报培训班。考后应该给孩子适度放松调节一段时间，多和同学朋友沟通交流，可以适当进行体育运动。但切总放松过度导致孩子沉迷网络不可自拨。父母应与孩子讨论安排充电计划如学习计算机应用软件、学英语等实用技能。

还可以乘假期适当让孩子学做家务等，提高动手能力，进一步了解生活的同时，很自然地平衡了考后心态，更好地适应高中或中专的生活。

六、认真填报志愿

各地中考成绩出来后，一分一档分数线、招生计划、加分名单、志愿填报须知也都会陆续公布，考生要在规定时间内完成志愿填报工作