上期我们说到了孩子的“爬”，本期我们就来说一说关于孩子的“走”。生活中，你有没有见过这样走路的孩子：

在日常的测评和教学中，我经常见到踮脚尖走路的孩子。很多家长对此着急万分：“这样走路不疼吗？”“是不是已经定型不能改了？”。

但实际上，在孩子学步期（10个月~2岁左右）出现踮脚尖走路的话，是很正常的现象，因为这有助于孩子提升平衡能力，加强脚部的肌肉力量，学习如何调控自己的姿势和速度。

但如果孩子到了3、4岁，还是经常踮脚尖走路，影响了正常活动，比如经常摔跤、不会维持蹲姿等，那就要及时进行干预。

造成踮脚尖走路的原因有很多，比如肌肉紧张、肌张力过高、长短脚等。

今天我就从感觉统合角度帮大家分析部分原因和简单训练方法。

抗重力肌肉群发育不良

顾名思义，抗重力肌肉群就是要帮助我们抵抗重力的牵引的各种肌肉。

人类生活在地球上，无时无刻都会受到重力的吸引，如果我们想要平稳自由地在地球上活动，比如站立、走路、奔跑等等，就要有足够的身体力量来支撑我们反抗重力的牵引。

于是从我们还是婴儿开始，抗重力肌肉群就在慢慢发展了。比如我们常说的“三翻六坐七滚八爬”，就是一个简单概括抗重力肌肉群发展的过程。

身体上的大肌肉群主要分布在四个关键位置：颈部、肩部、躯干和髋部。

孩子踮脚走路就是因为髋部抗重力肌肉群发育不良。

髋部抗重力肌肉群主要影响着腿部的粗大运动，而腿部的粗大运动几乎关系到我们日常活动的方方面面。

有很多孩子习惯踮脚尖走路，就是因为大脑对腿部肌肉感知能力不足，需要通过肌肉的收缩、拉伸来强迫大脑感知腿部的运动。

可以说，如果孩子习惯踮脚尖走路，那家长一定要考虑孩子腿部抗重力肌肉群是否发展良好。

锻炼游戏：

脚投纸杯

准备一个盆和若干纸杯，让孩子用脚夹住纸杯，然后把纸杯投到盆里。可以很好地锻炼孩子的下肢稳定性、身体协调性和上下身体分化能力。

同时可以改善孩子视觉空间感不好，提高视觉预判能力。

小兔子跳跳

让孩子沿着地板缝隙或沿着一根跳绳，先用手支撑地面移动上半身，然后再移动腿部、向前迈步。

这个游戏对孩子上下身体的分化能力、肢体稳定能力和协调性都有很好的帮助。

触觉敏感

孩子触觉比较敏感，不喜欢脚上有任何让他不舒服的感觉，所以他经常踮脚走路，减少脚与地面的接触面积。

可以参考孩子是否喜欢光脚触碰地板，是否喜欢刷牙，喜欢洗手等，来评估孩子是否触觉敏感。

锻炼游戏

压马路

让孩子趴在软垫子上，家长用大龙球在孩子身上轻轻按压滚动，如果孩子喜欢这个游戏，那可以稍微加大一点力气。

当然要注意力气不要过重，要考虑孩子穿衣服的薄厚程度。也可以用不同质地、不同大小的球在宝宝身上来回滚动，减缓触觉敏感。

通过大球滚动对孩子身体的压力刺激，强化孩子的触觉处理能力。

脚印作画

准备不同材质的纸板，比如A4纸、瓦楞纸、木板等，再准备不同颜色的颜料。

在宝宝的脚上粘上颜料，踩在不同质地的纸板上，然后家长和孩子一起在脚印上画画。这个游戏主要训练孩子脚掌的触辨觉，并提供脚掌触觉刺激。

前庭觉失调

前庭觉可以接收身体部位特别是头部的晃动和变化。

前庭接收器在内耳，左右各一个，负责掌管身体的平衡，这个刺激主要来源于重力，还有头部位置的变化，包括一些身体的移动。

正因为前庭器官特殊的位置和重要的功能，我们生活中的方方面面，都与前庭系统的稳定运行有关。

有的孩子为了追求前庭感觉的刺激、满足自己的摇晃感觉而踮起脚尖走路，让自己走起来较为不稳，以不稳定的步态增强前庭觉刺激输入。

奔跑时钟

家长和孩子面对面相距一米左右，两人分别抓住绳子的两端，或家长抓住孩子的手腕，让孩子以家长为中心，以旋转的方式跑动起来。

奔跑过程中可转换跑的方向与速度，当然要注意速度和频率，避免儿童出现不适。

翻滚运物

让孩子躺在地上，双手举过头顶拿住一个物体，然后进行左右翻滚，把物体运送到指定位置，可以锻炼孩子的前庭觉、空间感知和平衡协调能力。

最后有一点要注意，家长不要在孩子学走路的时候，给他使用学步车。长期使用不利于宝宝锻炼平衡能力和控制能力，影响后续的发展。