在现代社会中，很多人都面临着各种各样的问题，比如熬夜、过度自慰、颓废和敏感等。这些问题不仅影响了我们的身心健康，还可能影响到我们与他人的关系。如果你想让女生对你刮目相看，那么就需要做出一些改变。

首先，要改变熬夜的习惯。熬夜会打乱人体的生物钟，影响身体的正常机能，还会让人变得疲惫和无精打采。为了保持良好的精神状态，我们应该尽量早睡早起，保证充足的睡眠时间。可以通过建立规律的作息时间、创造一个舒适的睡眠环境、避免在晚上使用电子设备等方式来改善睡眠质量。

其次，要控制过度自慰的问题。适度的自慰是正常的生理需求，但过度自慰可能会对身体和心理健康造成影响。要学会控制自己的欲望，合理安排生活，转移注意力，如参加体育锻炼、培养兴趣爱好等。同时，也要注意保持良好的心态，不要给自己太大的压力。

再者，要摆脱颓废的状态。颓废会让人失去目标和动力，影响个人的成长和发展。要给自己设定明确的目标和计划，积极追求自己的梦想。可以通过学习新知识、提升技能、挑战自我等方式来激发自己的积极性和创造力。

最后，要克服敏感的性格特点。敏感的人往往容易受到他人的影响，对自己和他人的评价过于在意。要学会调整自己的心态，增强自信心，不要过分在意他人的看法。可以通过与他人交流、分享自己的感受、参加社交活动等方式来提高自己的情商和人际交往能力。

改变需要时间和努力，但是只要坚持不懈，就一定能够取得进步。当你逐渐改变自己的不良习惯，展现出积极向上的生活态度和自信魅力时，女生自然会对你刮目相看。相信自己，迎接更好的未来！