不知不觉，2025年已经过去了快四分之一的时间了，相信很多即将要退休的打工人都非常在意这么一件事：延迟退休怎么退？到底什么时候退休合适？

首先，人社部白纸黑字盖章的政策里已经表明了：延迟退休的年龄并不是一成不变的，早退晚退自己说了算。今天，咱们就掰开延迟退休的政策，好好和大家讲讲这其中的门道。

先说这次改革最狠的变化：谁也别想混退休了。原先大家喝茶看报等着到岁数走人的日子彻底翻篇，现在就连正常退休都得先搞懂游戏规则。比如原来50岁就能退休的女职工，往后每年要多熬三个月，2030年出生的女职工要干到58岁才算正常退休。但您别嫌政策狠，人家没把路堵死：想早退的可以弹性提前，身子骨硬朗的能申请延迟，三条路总有一条能走通。

走正常退休这条路最省心，但这两年要退休的可得注意。政府嘴上说这是"正常退休"，其实暗戳戳在调基准线。就像温水煮青蛙，女职工从今年起每年退休年龄往后挪三个月，今年50岁零三个月，明年50岁半，后年50岁九个月，这么一年年往上加，等到2035年之后出生的女职工就得乖乖干到55岁才能退。

但好处是全程不用填表求人，到日子单位自动给你办手续。不过这里头有门道：但凡养老保险缴费差一个月，说破天也退不成。

早知道要早退的人现在得准备两件东西：计算器和申请书。弹性提前退休申请书上按红手印之前，先得把自己的缴费年限扒拉清楚。2030年前退休的必须缴满15年，过了这茬就要满20年。

但光有年限还不够，年纪得踩着原退休年龄的底线——男同志必须满60岁，女干部55岁，女工人50岁。更重要的一条是：只要自个儿条件达标，写个申请提前三个月交单位，哪怕领导不乐意也得批。这条道上最划算的是特殊工种，像煤矿工、高空作业的师傅们能再提前五年退。

想多干几年多领工资的也别高兴太早，弹性延迟退休可不是单凭一腔热血就成。申请书提前一个月交单位是必须的，但关键还得看领导脸色。

公务员、国企领导班子、事业单位处级以上的干部甭想申请延迟退休这条道。咱普通打工人想延迟退休是有前提的：得是单位离了你就玩不转的技术大拿，像医院的主刀大夫、厂里的八级技工、学校的特级教师，这些人的申请才容易批。

这个时候要长个心眼：多干五年每月养老金能多拿千把块不假，但得算算身体扛不扛得住。

现在摆着三条路到底走哪条最赚？这里教您三招绝杀技。首先看职业身份：体制内的技术骨干该延迟就延迟，普通职工到点退休最稳妥；特殊工种工人能早退就别犹豫；自由职业者老老实实选正常退休最保险。

再就是比缴费年限：要是缴费早满20年的可以大胆申请提前退休，刚踩15年线的建议熬到正常退休年龄。最后比身子骨：车间干活的老工人早退享清福，坐办公室的高管们多干几年更划算。

这里头还有三个埋伏多年的连环坑要当心。头一桩是职业性质认定：原先在国企当出纳的女同志千万别被算成女干部，不然得多干五年。这得赶紧找单位人事科查档案，把岗位性质白纸黑字钉死。

第二桩是缴费年限合并：跨省打拼过的兄弟姐妹们记得把外省的缴费记录转回户籍地，北京缴十年上海缴八年的必须办转移手续，不然少算一年就得晚退大半年。最狠的是年龄测算：档案年龄和身份证差一岁的案例年年有，这事得提前两年到社保局做档案复核，差一岁就是真金白银少领两年养老金。

政策落地前还有最后半年窗口期，三个动作必须做扎实。第一桩是今年年底前务必打印养老保险缴费清单，把每个月的缴费记录核对清楚，少一个月都可能把退休年龄拖到下一年。

第二桩是到医保局查视同缴费年限，1992年前参加工作的工龄可以直接折算社保年限，这条利好可别浪费。第三桩是找单位开岗位证明，特别是中年转岗的职工要写明历史岗位，别等退休了才扯皮岗位性质。

说到底，这次改革最大的红利是把选择权交到老百姓手里。身体吃不消的早退过清闲日子，余热未尽的继续发光发热，但不管选哪条道，记住一个理儿——社保账户多缴多得不在退休方式，而在于缴费年限和基数。

信源：

人力资源社会保障部等三部门有关司局负责同志就《实施弹性退休制度暂行办法》答记者问

https://www.gov.cn/zhengce/202501/content_6995749.htm

人民网《稳妥有序实施渐进式延迟法定退休年龄改革 为推进中国式现代化提供重要支撑》

https://baijiahao.baidu.com/s?id=1810664820939659640&wfr=spider&for=pc