现在孩子吃得饱，穿得暖，看似什么都不缺，但他们的课余时间被各种课外班占满了，或者疫情的原因使孩子可能有一段时间只能上网课，这会大大地影响他们社交的机会。

社交是孩子发育过程最重要的一部分，他们通过社交学会了如何与人打交道及处理复杂的人际关系。

1.学龄前

这个年龄的孩子正在开始学习社交的技能，像如何与其他孩子交往，如何解决问题及社交中应有的行为等。不给孩子这些机会就会使他们缺失这些基本技能。

2.小学

这个年龄段的孩子更独立，更能理解行为与后果的关系，社交能力也在进一步的学习中，没有这些机会的学龄期儿童就会花更多时间在屏幕上。这不仅不利于身体的发育，更对社交技能的学习没有好处。

3.青春期

对这个年龄的孩子来说，他们的社交技能正在成熟，他们需要各种社交活动来让他们对外界的事件有兴趣，没有这些机会青春期的孩子最容易发生抑郁及焦虑。

1.积极与孩子沟通

鼓励孩子说出自己对社交隔离的感受，不要评判，只需要聆听。也可以表达同情，及接受他们的感受。

2.帮助孩子与外界保持联系

家长可以帮助孩子跟他们的朋友及亲人通过电话和网络保持联系。

3.维持常规

孩子最怕不可预测性，家长要在关键时刻保持家里的常规，一家人尽量在一起吃饭，吃饭时交流一下各自的感受。

4.监测孩子情绪的变化

孩子在长时间的社交隔离时如果有情绪低落，喜怒异常，食欲异常及睡眠障碍是要及时引导孩子做些放松的运动，如深呼吸，瑜伽等。

5.注意自己的焦虑情绪

家长在观察孩子的同时也要注意自己的情绪，你要是表现得焦虑孩子也自然会焦虑。

人是社会动物，接触社会的机会太少是对正在发育的孩子一个巨大的影响。家长在这时要积极地引导孩子并及时发现异常。