我们的肩颈，就像人体的总开关，是气血流通的枢纽。

但随着年龄的增长，肩颈逐渐衰老，毒素也易在此堆积。这就是颈椎问题的关键所在。

气血，是我们身体的根本。如果肩颈的气血不能正常循环，那么血液中的毒素就会在此滞留。

颈椎怕冷，一旦受到寒气的侵袭，肌肉筋脉就会被邪气捆绑，导致肩颈僵硬，难以自由转动。虽然按摩后会有短暂的舒适感，但过后依旧会感觉不适。长此以往，甚至可能导致整个后背僵硬，无法挺直。

许多年轻人出现驼背现象，往往以为是骨骼问题，实则不然。这背后的真正原因是经络不通，气机不畅。 因此，要想解决颈椎病，首先要打通颈部经络，发散风寒邪气，引入新鲜气血！

【肩颈堵塞的表现】

1. 皮肤状况差 面部黯淡无光、肤色不均、皮肤松弛。抵抗力减弱，易过敏，色沉痘印频发。

2. 头部供血不足 头痛、头晕、偏头痛频繁出现。记忆力减退、健忘等症状明显。睡眠质量下降。

3. 肩颈酸痛僵硬 肩胛骨周围肌肉酸胀疼痛，斜方肌按压痛。手脚发麻、冰凉。

4. 内分泌失调 腿脚无力、易疲劳。月经不调，易发胖。

那么，如何疏通肩颈呢？

以下是四个小方法：

●靠墙站立法：后脑勺、肩胛骨、臀部、小腿肚、脚后跟紧贴墙，腹部收紧。此动作有助于改善身体线条，使身姿更挺拔。初期可维持5分钟，逐渐延长至半小时。

●颈部拉伸法：坐直，将头慢慢倾斜至左侧（再换右侧）。此动作有助于缓解颈部压力。

●收下巴动作：双手指背和指关节按在颌下，向两耳方向平稳上拉。重复10次。这个动作可以帮助改善颈部线条。

●热敷颈部：热敷可以促进血液循环，放松肌肉，缓解颈部紧张。每次20分钟即有效果。坚持以上方法，保持颈部健康，远离颈椎困扰！