"医生，我觉得我妈妈最近有点不对劲。她总说自己手抖得厉害，扫地、拖地都不太利索了，连做饭时切菜都变得小心翼翼。"李芳坐在我面前，满脸担忧地说道。

作为一名从医二十余年的神经内科主任，我见过太多类似的病例。听完李芳的描述，我不禁想起上周那位退休教师张阿姨的就诊经历。

张阿姨今年67岁，一辈子都是个爱干净的人。退休后，她把大部分时间都花在了打理家务上。可就在半年前，她开始觉得右手不听使唤，拿东西时总是不自觉地颤抖。起初她以为是年纪大了，没太在意。直到有一天，她在擦玻璃时，右手突然剧烈抖动，玻璃清洁剂瓶子直接掉在了地上。

"我当时特别害怕，感觉自己像是得了什么怪病。"张阿姨说这话时，眼睛里闪着泪光。经过详细检查，我们发现张阿姨患上了帕金森病。这个诊断让她很是震惊："我一直以为多做家务能让身体更健康，怎么反而会得这种病呢？"

实际上，帕金森病与做家务并非直接因果关系。不过，随着年龄增长，老年人在做家务时确实需要格外注意。通过张阿姨的案例，我想分享一些重要的观点。

老年人在做家务时要特别注意以下几个方面：动作要缓慢平稳，避免剧烈运动。比如擦玻璃时不要用力过猛，拖地时要循序渐进。我建议可以把家务分成小块，每次只做一部分，既能保持家里整洁，又不会给身体带来过大负担。

还要注意姿势，保持正确的身体协调性。很多老年人喜欢弯腰干活，这样容易引起腰背疼痛，还可能影响平衡力。建议使用长柄工具，避免频繁弯腰。张阿姨在接受治疗后，我特意叮嘱她在做家务时要经常变换姿势，适当休息。

环境安全也至关重要。地面要保持干燥，避免湿滑。清洁剂要适量使用，并保持通风。张阿姨现在都会提前开窗通风，还在浴室安装了防滑垫和扶手。

别忽视身体发出的警告信号。如果出现手抖、动作迟缓、平衡力下降等症状，要及时就医。很多老年人都觉得这是正常衰老，实则不然。张阿姨就是因为及时发现问题，现在通过规范治疗，症状得到了很好的控制。

说到这里，我想起另一位患者王大爷的经历。他退休前是位建筑工程师，一直保持着运动的习惯。去年体检时发现轻微帕金森症状，在积极配合治疗的同时，他还根据医嘱设计了适合自己的家务活动方案。比如每天固定时间做些轻度家务，避开疲劳期，还把家务和运动结合起来。

"医生，我现在明白了。"李芳若有所思地说，"回去我得好好跟我妈说说，让她在做家务时多注意。"

看着李芳离开的背影，我在诊室里思考：随着人口老龄化，这类问题会越来越普遍。我们医务工作者有责任让更多人了解：适度的家务活动确实有益健康，但必须讲究方法，尤其是65岁以后的老年人群。

预防永远胜于治疗。希望通过这些建议，能帮助更多老年人安全、健康地享受晚年生活。毕竟，家务虽小，却与我们的生活密切相关。学会科学做家务，让它成为促进健康的一种方式，这才是我们应该追求的目标。

张阿姨最近来复诊，笑着告诉我："按照您说的方法去做，现在感觉好多了。"听到这样的反馈，作为一名医生，我感到由衷的欣慰。