现如今，随着人们生活条件的不断改善，一些“富贵病”的发病率也越来越高了，除了大家比较熟悉“三高”，即高血压、高血糖和高血脂之外，还有一类疾病——“脂肪肝”，也是很多人在体检过程中会被发现的一类“富贵病”。

而人们之所以会出现脂肪肝，往往与日常饮食是息息相关的，很多时候吃得太好，就会导致肚子里的油水过多，由此就会促使肝脏上的脂肪堆积。

那么，既然肥胖与脂肪肝之间存在着千丝万缕的联系，这是不是就意味着减肥或者吃素不吃荤就一定可以治疗脂肪肝呢？

其实，有关于脂肪肝的防治，生活中有很多人都存在一定的误解，而为了能更好地防治脂肪肝，对于这些相关的误区，建议大家及早了解，因为只有这样，才能真正远离脂肪肝。

1.误区一：减肥就一定可以治疗脂肪肝

对于这种错误的认知，大家一定要纠正过来，因为脂肪肝与肥胖之间的关系虽然很明确，但减肥就一定可以将脂肪肝治好的言论，并没有相关的科学依据，关于脂肪肝的形成，其实主要由于身体对食物中的脂质代谢出现了紊乱，导致多余的脂肪不能被及时的吸收或消化，这个时候，肝脏以及身体的其他部位，比如血管、皮下等，就都会有脂肪堆积。

而减肥也是一个漫长的过程，特别是有些人总是急于求成，希望能够在短时间内将体重降下来，这样就可以更好的控制脂肪肝了，其实这样不仅不会降脂，反而会导致脂肪肝的代谢更加紊乱，并由此引发更严重的脂肪肝。

2.误区二：吃素不吃荤，可以远离脂肪肝

很多人之所以会有这样的误区，就是错误的认为脂肪肝就是因为平时吃肉太多了，导致身体的脂肪堆积，其实这样理解也是错误的，因为脂肪肝的形成，主要还是在于脂质代谢紊乱。

荤食固然有很多脂肪，会被身体吸收和消化，但并不意味着素食就不会形成脂肪，因为人体对食物的消化和代谢，其实是可以完成转化的，特别是三大营养物质，即糖类、脂肪和蛋白质，而若是素食中出现了大量的糖类，以至于身体不能够充分代谢掉，那么这些糖分就会以脂肪的形式，最终会囤积在身体内，这个转化也可以导致多余的糖分形成脂肪，进而在肝脏等部位堆积，最终也有可能形成脂肪肝。所以，不要觉得吃素就不会患脂肪肝，这样理解也是错误的。

3.误区三：瘦子不会患脂肪肝

很多人会觉得，只要身体瘦，就一定不会与脂肪肝打交道，但这样的理解也是错误的，虽说胖子患脂肪肝的风险会更高，但绝对不能够肯定瘦子就一定不会患脂肪肝。

正如前面所说的那样，脂肪肝的本质在于脂质代谢紊乱，所以当脂质代谢紊乱以后，一些脂肪就会在肝脏上面堆积，那么同样的，如果体瘦的人平时不注意规律饮食，经常一顿饱餐、一顿饥餐，并且喜欢吃一些油炸食物，或者喜欢宵夜等等，那么这些行为其实都可以引发脂肪肝的，与胖瘦无关。

所以，对于脂肪肝的这3个误区，大家一定要弄清楚，不要以为理所当然的减肥、控制饮食，就一定可以将脂肪肝拒之门外，真正要做的，应该是科学防治，要合理管理自己的饮食和作息，只有这样，才能从源头上调理脂肪代谢，避免出现脂肪代谢紊乱的情况，继而让肝脏更干净，不受脂肪肝的困扰，如此也能够避免出现肝硬化、肝癌等悲剧。

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