自从健身成为一种新的生活方式之后，

走进健身房的人就越来越多，

热爱健身的人理所当然的也变多了。

今年37岁的孙先生是一名健身爱好者，

为了保持健康和身材，

健身房成了他经常出入的地方。

某天他照常在健身房进行深蹲硬拉训练时，

突然感觉自己的右侧大腿根部剧烈疼痛，

本来以为自己只是拉伤了，

但检查发现自己的腹股沟处鼓起了一个小包，

不过摸起来并没有疼痛感，

也就没有在意。

然而小包随着时间的推移慢慢变大，

孙先生连忙赶去医院检查才发现，

自己患上了腹股沟疝，

也就是俗称的“小肠气”。

腹股沟疝是指发生在腹股沟区的腹外疝，

人的腹壁上有很多和腹腔外相通的缺损和通道。

比如在大腿根部的腹股沟部位，

有连接着腹腔内和外阴的腹股沟管。

通道的开口处覆盖着筋膜，

平时没事，

但用力过猛时，

会让这个通道慢慢打开并且变大，

腹腔中的东西，比如肠管，

就可能会漏出来......

近几年因为健身用力过猛出事的新闻还不少，

曾经就有一个22岁的小伙子，

在卧推100kg时，

内脏撕裂出血2600毫升！

新闻里说这位小伙也是一位健身爱好者，

平时喜欢冲击大重量，

某天在健身房进行卧推负重100kg后，

回到家突然开始肚子疼。

起初小伙以为自己只是吃坏了肚子，

但没想到的是，

这种疼痛感越来越强，

甚至有种撕裂的感觉。

等被朋友送到医院时，

小伙已经晕过去3次，

脸色苍白，

和平时做力量训练时的他形成鲜明的对比。

送往医院才发现他的内脏出现撕裂，

血肿不停的往外渗血，

出血量高达2600毫升，

（正常人血量为5000毫升），

渗出全身一半血！

健身房事故频发，

难道健身也有错吗？

可能很多人都在想这个问题。

让人不禁想起一个刷爆朋友圈的视频，

小伙在做杠铃深蹲时，

用力过猛，

差点被杠铃封印住......

▼

重量可能对小伙来说过大，

起杠时就身体就已经开始晃动，

显得有些力不从心。

虽然有教练保护，

但他明显无法承受这种重量，

下蹲时直接被杠铃压倒在地。

旁边几个肌肉男出手，

才把他从杠铃下拉了出来，

不然后果不堪设想......

虽说大重量训练难免受点伤，

但很多情况下，

都是用力过猛导致的。

▼

硬拉后休克

直击要害

死亡卧推

杠铃锁喉

有时候不仅自己受伤，

连身边的人也受到牵连。

健身是件好事没错，

但现在越来越多的人，

为了达到心中的目标，用力过猛，

让健身变成了健康杀手。

科学健身，警钟长鸣！

如果健身运动后出现不适，

应该及时前往医院就诊，

健身虽好，但还是命要紧啊......