第一阶段：寒湿在皮肤表现:皮肤上长东西，很痒，湿疹、湿疮，颜色不怎么红，但是反反复复的就是好不彻底;这就是湿邪的其中一个特点，比较粘腻，寒湿邪气阻碍了气血运行。
第二阶段：寒湿在肌肉表现:周身乏力，关节、肌肉酸痛，腰腿酸软，这就是肌肉里面的气血被寒湿堵住了，病位又进一步发展了。
第三阶段：寒湿在骨骼表现:关节疼痛、屈伸不利。引起肩周炎、颈椎病、腰椎问题等，阴雨天加重;寒邪收引、湿性粘腻，影响关节处的气血运行。
第四阶段：寒湿在脏腑表现:畏寒怕冷、乏力、精神不振，不同脏腑还有不同的症状特点，比如在肺会出现痰多、咳喘;在脾胃就会面色黄白、腹胀、食欲不振，在肾就会出现浮肿、小便不畅、功能下降等。
第五阶段：全身受到寒湿侵袭表现:发展到这一步，以上我们说到症状都可能会见到。中医说阳化气、阴成形，所以寒湿体质的人还容易长增生、结节等包块。
调理方法：
1.早起三片姜
我们常说，早上吃姜如喝参汤。生姜，既能解表散表寒，又能温中散里寒，帮助人体升发阳气，是养阳祛湿的一个非常好的方法。
2. 晚上泡脚
脚是人体的根基，是足三阴经巡行经过的地方，晚上用热水泡脚，可以促进血液循环，祛除体内寒湿，还有改善睡眠的功效。
3.用药参考：参苓白术散加减，可以有效缓解体内寒湿，还有化痰等功效。
最后提醒大家，文章仅供参考，如有相似症状，请及时就医，在专业医生的辩证指导下用药调理！
