首先，我觉得任何高等级的安抚形式，只要妈妈和宝宝都很适应，那不一定要戒掉，但是如果只有宝宝爽，妈妈却累乎乎，那还是考虑降低安抚等级吧。另外，有的宝贝在一定月龄后，奶睡会突然失效，也会因为奶睡的缘故频繁夜醒，担心这个的话，也是要戒的。

我家宝贝之前就总是会奶睡，我们又是奶粉娃，要是频繁夜醒找奶就真的很累了，也不好泡奶，所以等到宝贝3月龄后我就着手逐步减掉奶睡频率，一两周后就再也没有这样的习惯了。

0-3月龄的宝宝属于新生儿期，他们的吃和睡点经常会碰到一起，奶睡是不可避免的，所以小月龄主要是要注意不让娃含着奶睡觉或吃着奶睡着。

已经超过新生儿期，想要戒奶睡的妈妈们，我在这里分享下方法，要谨记的是:宝宝是个活生生的人儿，改变他们的习惯要循序渐进，切不可心急，也要允许宝贝有反复的时候，我们只管坚定地实行计划，静待花开

来吧，决定要改，那就行动吧先改变入睡方式

要改变一个习惯，就要引入一个新的习惯。这个我们在成人世界也已经听过很多了。对娃同样有效。

可以先用其他安抚方式替代奶睡，如抱哄、安抚奶嘴等(选择相对奶睡来说比较好戒的)

先改变夜间入睡的习惯再改变白天，因为夜间环境单一，干扰因素少

入夜第一觉是小长觉(至少5小时)，只要不影响第一次小觉的长度和睡眠连续性，这一次的奶睡可以最后戒除

接着改变接觉方式

前两方面的同时，白天拉开吃、睡的时间距离，避免饥饿和困倦信号混乱。

4月龄以后基本能完全按照“吃、玩、睡”来安排作息了

如果娃白天吃着吃着睡着了。没吃饱的情况下，就搓他的耳朵或者下巴，或者把娃立起来一点，让他继续吃够。吃饱了含着乳头要睡了，就马上把乳头从娃嘴里弄出来，不能含着乳头入睡。

最后，很重要。制定计划并坚持执行(下列只是举例，妈妈们可以根据具体情况来)

要从最容易戒除的小睡开始替换安抚方式

第一天，戒夜间入睡时的奶睡

第二天，巩固

第三天，戒午睡的奶睡

第四天，巩固

第五天，戒第一次小觉的奶睡

第六天，巩固

第七天，戒除黄昏觉的奶睡

第八天，巩固

调整完毕后大概还需要7-10天来巩固

以上，希望对你们有帮助，还有疑问可提出来哦~