嗨，大家好吖！我是爱阅阳光。

昨天跟一个粉丝聊天，发现我们共同话题还挺多的，越聊越激动。

她说很想改变自己，想做自媒体，因为带娃的同时也能有点事赚钱。

但是不知道从何开始？不知道从哪里入手？

聊聊，她突然柳暗花明又一村，大概有了改变自己的方向。

我总结了一下，发现今年最好改变自己的方式有这几个：

1、用学习去改变现状

现在研究生、博士都面临着就业的压力，何况咱小老百姓。

如今带娃不能工作，唯有做自媒体不用到公司上班能赚点小钱。

而自媒体不是说做就能做的，想要做的好就得去学习，不然很难改变现状。

我现在不仅靠自学，时不时还得付费跟别人学习，因为自己摸索太难了，也没有方向。

直接付费跟别人学习来的更快，节省了很多时间。

尽量多学习吧！多看几本书，不仅拓展眼界，还提高你的思考能力。

每天学习一点，进步一点，日积月累下来，你的能力也越来越好。

2、用运动改变健康

自从疫情果，现在动不动就感冒，而且一感冒就十天半个月才好。

那是因为我们的抵抗力下降了，加上阳过后身体多少都会受影响点。

身体抵抗力下降还不锻炼，身体更弱了，肌肉都僵硬了。

现在很多年轻人下班就躺尸、逛街都懒的逛了，直接网购送货上门。

出门几百米都骑电车、坐车、打车，一天都没走到上千步。

不少人还调侃年轻人的身体“上不如老，下不如小”。

想要身体健康，多运动！

每天运动一点，每运动一步路，都能激活我们身体的能量。

比如饭后散散步、打羽毛球、洗澡前做点瑜伽、跑步等等。

3、用自律改变健康作息

现在人都是熬夜，我们熬的不是夜，熬的是身体呀！

熬夜的从此刻开始改变吧！

早起的空气不仅新鲜，还能见证清晨的第一缕阳光，这种感觉非常美好。

每天都能早睡早起，你会发现你精神面貌非常好，工作效率也很高。

自律是一个人好的开始，拒绝熬夜，早睡早起！

4、饮食规律合理

看了315晚会，发现咱们吃的那些食物都是“垃圾”。

怪不得现代人容易生病，身体多疾病、毛病啥的，都是吃出来的。

病从口入，外卖吃多了，身体早晚会废掉。

所以为了自己健康负责，还是自己做饭，少吃外卖。

按时吃饭，多吃新鲜水果蔬菜，口味清淡点，不管啥事吃饭最大！

5、拒绝内耗，干就得了

生活中，竞争越来越大，每个人都面对着无尽的压力和挑战。

很多时候，这些压力并非来自外界，而是我们的内心，这些无形的内耗让我们疲惫不堪，都内耗出抑郁症了。

其实，想想也就那样，放松自我，不要把自己太当回事，现实生活中真正在乎你的人没多少。

不要太在意别人对你的看法，你又不是人民币人人都喜欢，不然活的太累了，做自己就好。

拒绝内耗，增强自己本领，干就得了。

人生就是一个不断折腾的过程，而想要塑造怎样的自己就握在自己手中。

用学习去改变现状，用运动、饮食改变健康，用自律改变健康作息，拒绝内耗，拥有一个健康的身体才是最好的自己。

作者介绍∶

80后二胎宝妈，左手带娃，右手写作，这里持续分享人成长经验、自媒体干货、攒钱技巧、理财、副业等内容，欢迎关注我，一起升级打怪！