“你好，医生，我和老公已经备孕两个月的时间了，但是肚子却没有一点动静。”

“你的月经期正常吗？”

“一般都是正常的，有时候会推迟或者提前。我们这段时间总想成功怀上孩子，但是都没有受孕成功，为了提升怀孕的成功率，我们甚至平时都没有性生活，只有等到排卵期的时候才有性生活，可是还是没有怀上。是不是出现了什么问题？需要做什么检查吗？”

“有的女性排卵期并不是固定的。虽然大多数排卵期都是在月经来潮的前14天左右，但也有一些例外情况，有一些女性的排卵期可能是出现在月经期间，也有可能提前或者往后推迟。”

“那这样说的话是不是备孕期间要多进行几次性生活呢？”

“也不一定呢。这得看你们夫妻生活的频率。”

那么，在备孕期间到底保持什么样的频率才更容易受孕呢？是不是只有在排卵期进行性生活才可以成功怀孕了？事实并非如此。

我们都知道女性的排卵期是受孕的重点时期，抓住排卵的时机，对于提高怀孕几率非常重要。

有些准爸妈可能会说了，那在排卵期天天同房是不是能更快怀上？

还真不是，在备孕期间同房次数过于频繁的话，就会导致精液稀少，精子的数量和质量也会相应减少和降低，与卵子相会的「后劲」大大减弱，受孕的机会自然降低了。

因此，在备孕期间，最好是能够保持在 2～3 天同房一次的频率。

当然，除了同房技巧外，很多人在备孕这件事上的误区还不仅于此。

到底如何科学备孕？其实需要夫妻双方一起从饮食、生活习惯、孕前检查等方面系统性地去做准备：

01

饮食营养：补充叶酸、铁、碘；禁烟酒和高汞鱼类

02

生活调整：注意过胖和过瘦，避开铅、双酚 A、空气污染物和甲醛

03

四大必要检查：体格、身体健康状况、传染性疾病和妇科

因此在检查的时候，夫妻双方都必须要对身体进行全面检查，自查明原因之后有针对性的治疗。