当孩子说:

“妈妈，我要玩手机”

错误回答:

1.“不能玩，玩手机眼睛要近视，会瞎的!”

不要一味地禁止，越禁止就越好奇、越想玩。这会导致孩子会有一个很强大的内在动机:不想屈服。

2.“你好好吃饭，就给你玩儿手机”。不要把手机当做奖励。

正确回答:

1跟孩子一起制定玩手机的规则

“可以呀，你先给我说一个玩儿手机的危害”。“伤害眼睛”

“伤害眼睛后会怎么样呢?”“看不见东西了”

“那你知道如何既能玩儿手机，又能够避免伤害眼睛么?”

引导孩子共同商量:可以玩手机，但一天不能超过3次，一次不能超过15分钟。如果遵守这个约定，就可以玩手机了。(用IPAD也是同理)

一起建立规则很重要，他参与进来才更容易遵守。

2 如何避免规则被打破

.提前商量好如果规则被破坏，需要承担关联性后果。一定记得是提前商量好，而不是等到破坏规则的时候再告诉孩子。

“万一超过了时间，怎么办?”(先让他说办法)

.然后引导“超过1次，第二天就不能看了。超过2次，就连续两天不能看”(可根据自家情况而定)

很重要的一点:要给孩子允许犯错的机会，刚开始肯定有超时，不要太过责备孩子，但一定要按规则坚持办，人都会犯错，自律也是在犯错改正中成长的。

3转移孩子的注意力:孩子有时候玩手机是因为无聊，或者父母也经常玩儿。让孩子知道比手机有趣的东西很多。比如与孩子一起玩儿游戏:躲 maomao,枕头大战、枪战等，我们家爱玩儿奥特曼打怪兽。

4游戏化方法:把手机当成上瘾怪兽，他的存在就是让你上瘾，然后妈妈在那里模仿怪兽:

坏坏地说:“哈哈，你多看几集哈，这样你就会上瘾咯，我就可以把你眼睛看坏”。孩子马上停止看手机。

5多陪伴孩子

良好的亲子关系是解决问题的前提，亲子关系越差，孩子越容易对手机成瘾。堵不如疏。

反正孩子需要人陪，是手机还是爸妈，你说了算。