鉴于春运期间车票机票一票难求，很多人会选择自驾出游。但长距离或聚餐后的行车驾驶会伴随一系列的安全隐患，行车途中，要注意这些潜在的风险↓

谨防疲劳驾驶

驾驶疲劳是指驾驶人在长时间连续行车后，产生生理机能和心理机能的失调，而在客观上出现驾驶技能下降的现象。驾驶人睡眠质量差或不足，长时间驾驶车辆，容易出现疲劳。驾驶疲劳会影响到驾驶人的注意、感觉、知觉、思维、判断、意志、决定和运动等诸方面。

疲劳后继续驾驶车辆，会感到困倦瞌睡，四肢无力，注意力不集中，判断能力下降，甚至出现精神恍惚或瞬间记忆消失，出现动作迟误或过早，操作停顿或修正时间不当等不安全因素，极易发生道路交通事故。据统计，我国由于每年因疲劳驾驶引发的事故致9万多人死亡或重伤，高速路上20%的事故都是因为疲劳驾驶。

引起疲劳驾驶的因素是多方面的。驾驶人的疲劳主要是神经和感觉器官的疲劳，以及因长时间保持固定姿势，血液循环不畅所引起的肢体疲劳。

（图源：中华人民共和国公安部）

公安交通管理部门依据《道路交通安全法实施条例》第六十二条第七款之规定：即驾驶机动车不得有连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的行为，对违反法律规定的，公安交管部门可依法处罚。

预防驾驶疲劳是保证行车安全的最有效途径，当已经感到疲劳再去改善，不如做好预防效果更好：

1.保证足够的睡眠时间（驾车前一天至少7~8个小时的睡眠）和良好的睡眠效果；

2.科学安排行车时间，注意劳逸结合，连续驾驶时间不得超过4小时，连续行车4小时，必须停车休息20分钟以上；夜间长时间行车，应由2人轮流驾驶，交替休息，每人驾驶时间应在2～4小时之间，尽量不在深夜驾驶；

3.行车中，保持驾驶室空气畅通、温度和湿度适宜，减少噪声干扰；

4.在高速公路上行驶，道路环境单一，交通干扰少，速度稳定，行车中的噪声和振动频率小，易使驾驶人产生单调感而困倦瞌睡，出现“高速公路催眠现象”，更容易发生疲劳驾驶，在高速公路上行车时，最好在1个半小时到2小时到就近的服务区休息一下；

5.驾驶车辆避免长时间保持一个固定姿势，可时常调整局部疲劳部位的坐姿和深呼吸，以促进血液循环；最好在行驶一段时间后停车休息，下车活动一下腰腿，放松全身肌肉，预防驾驶疲劳。

当开始感到困倦时，切忌继续驾驶车辆，应迅速停车，采取有效措施，适时的减轻和改善疲劳程度，恢复清醒。

这些食物可能会导致酒驾

我们都知道“开车不喝酒，喝酒不开车”，这不但是为了自己的驾驶安全，更是为了他人的人身安全。根据公安部交管局数据统计，2019年上半年，全国共查处酒驾醉驾90.1万起，其中醉驾17.7万起，因酒驾醉驾导致死亡交通事故1525起，造成1674人死亡。

酒后驾车会对驾驶员造成视觉障碍、降低触觉能力、降低判断力和操作能力以及造成疲劳，统计表明，驾驶员酒后驾车，发生事故的可能性是平时的15倍，30%的道路交通事故是由酒后开车、醉酒驾车引起的。驾驶员死亡档案中有59%与酒后驾车有关。

根据我国《车辆驾驶人员血液、呼气酒精含量阈值与检验（GB19522-2010）》规定：驾驶员血液酒精浓度大于等于20mg/100ml，小于80mg/100ml，即为饮酒驾驶。血液酒精浓度大于等于80mg/100ml，则为醉酒驾驶。

但有些人明明没有喝酒，为什么还会被查出酒驾呢？如果他没有说谎，那么罪魁祸首或许是这些东西：

能量饮料

一项美国州立卫生服务部和大学毒理实验室的联合研究显示，虽然“红牛”品牌的两款饮料没有引起呼吸式酒精检测的阳性反应，但另外11款类似功能饮料，如美国市场常见的Monster Energy和Rockstar。人在饮用后的1分钟内，会出现呼吸式酒精假阳性反应。因此，国内市面上常见的与Monster功能类似的能量饮料，驾驶员开车前要尽量避免饮用；

蛋黄派、腐乳

虽然这两种食物看起来与酒相去甚远，但实际上，蛋黄派的成分里含有酒精。吃下一个蛋黄派立刻用酒精测试仪检测，测试值可以达到酒后驾驶的标准。而腐乳包装瓶上的配料一栏，标有“食用酒精”字样，腐乳的配料中含有食用酒精，吃后口腔中的酒精浓度较高，如果吃完腐乳立刻用酒精测试仪检测，数值很高，等到大约10分钟以后，酒精量才能恢复到0；

榴莲、荔枝

果肉的糖分经无氧呼吸后，就会产生乙醇（即酒精）和二氧化碳。榴莲、荔枝因本身糖分含量较高，从树上摘下来后，光合作用减少，内部细胞缺氧，增加了无氧呼吸的速度，产生乙醇和二氧化碳。因此，在吃完后立即做酒精含量测试就会得到超标的结果；

藿香正气水、止咳糖浆

藿香正气水和止咳糖浆里都含有乙醇，所以司机在服用后会查出体内含有不同程度的酒精。而且，藿香正气水比较特殊，服用后会进入血液，影响人的中枢神经，不应该在短时间内开车。其他多数含有酒精的药品及食品，会在人体的口腔中迅速挥发，不会进入血液；

漱口水、口气清新剂

部分漱口水内含有乙醇，如果使用漱口水后立刻测试，酒精含量是醉驾标准的3倍多。而多数口气清新剂都含有乙醇成分，过量使用口气清新剂可能会出现“酒驾”。因此在吃过含酒精食品，或口腔接触过含酒精物品后，务必不要立即开车上路，建议休息10分钟再开车。如果司机遇到检查时确实刚食用过含酒精食品，可向现场交警说明情况，等待片刻后再次确认检测结果。

不过，可以放心的是，吹气测试并非认定酒后驾车的唯一标准，如果自己的确没有喝酒（不包括隔夜酒），只要积极配合警方调查，抽取血液化验，就不用担心“被酒驾”。但也不要喝酒后谎称吃了这些东西企图蒙混过关，因为一般喝酒后8至24小时经抽血检验都能检测出来。

总之，过年回家一定要注意安全，自驾的要注意驾驶安全，坐车的要注意做好个人防护措施~

编辑：春雨医生图源：图虫创意

参考文献：

[1]中华人民共和国公安部,疲劳驾驶的危害与预防相关知识,2008-08-05,https://www.mps.gov.cn/n2255079/n2255386/n2255387/n2255388/c3792465/content.html

[2]人民网,酒驾危害知多少 交通安全千万记心间,2019-08-20,http://jysh.people.cn/n1/2019/0820/c404390-31306803.html

[3]科普中国,吃这些食物会被查出酒驾,2019-09-22,https://cloud.kepuchina.cn/search/imgText?id=459430