俗话说：人过中年日过午。人一旦过了40岁，身体就开始慢慢的走下坡路了，很多事情都是力不从心，精力也远远没有以前那么旺盛，这其实是一种正常现象。医学专家们曾把人的一生大致分为4个时期：

①0-35岁：这个时期称为身体健康期，是人体最活跃的时期，身体各组织器官慢慢发育完善，各器官功能正常，身体整体状态积极向上，几乎没有疾病，因此称为健康期。

②35-45岁：这个时期称为疾病形成期，身体各器官的生理功能慢慢下滑，整体抵抗力下降，此时如果不注意日常生活习惯，很容易会给以后的疾病形成埋下隐患。

③45-55岁：生命“高危期”，之所以会这样形容，是因为大多数的疾病都会在这个年龄段暴发，例如动脉粥样硬化、糖尿病、心脏病、癌症等等，这些慢性疾病一旦形成，就会严重影响患者的生命质量，甚至会英年早逝，此阶段是决定人体寿命的关键时期。

④55-65岁：这个阶段称为安全过渡期，如果在此阶段之前身体没有明显的器质性改变，说明身体相对健康，可以安度晚年。

1. 心脑血管疾病

心脑血管疾病是威胁中老年朋友身体健康的主要危险因素。随着社会竞争加剧、压力增大以及饮食结构发生改变，患有心脑血管疾病的人越来越多。据有关数据显示，我国心脑血管疾病患者约有3亿人，且数量还在不断增加，中老年人群中的发病率更是高达20%-30%。身体中一旦有一处血管出现问题，对整个身体都是一种打击。

王药师建议：想要预防心脑血管疾病，除了要保持健康的生活方式外，定期检查也是预防和发现心脑血管疾病最有效的措施。建议不管身体有没有不舒服，一旦年龄超过40岁，至少应半年至一年做一次心电图和颈动脉检测，心电图主要检查心脏问题，颈动脉检测主要检查有无颈动脉斑块形成，特别是对于有吸烟、高血压、糖尿病、血脂过高等危险因素的人群，更应注重这两项检查。

2. 癌症

这里的癌症主要是指食管癌、胃癌、直肠癌等消化系统癌症，这三种癌症在中老年患者中占有很大比例，且相对于其他癌症，消化系统癌症比较容易被发现，早期的治疗效果更佳。之所以我国有很多胃癌、肠癌患者，一发现就已经到了中晚期，最大的原因就是不重视检查，忽视症状导致的。

王药师建议：胃肠镜检查是消化系统癌症的重要手段。一般来说，肠癌大多是由良性的腺瘤恶变发展而来，腺瘤恶变大概需要5年以上的时间，因此每隔3～5年做一次肛肠科的健康体检很有必要。除了肠镜，胃镜也非常重要，胃镜是胃病诊断的“金标准”，对于家族中有胃癌或其他消化道肿瘤的患者，包括患有慢性胃溃疡、胃息肉、萎缩性胃炎的患者，都应每年做一次胃镜检查。

3. 骨质疏松

对于中老年人来说，骨质疏松也是一大“健康杀手”，骨质疏松最大的危害是容易引发骨折，由于老年人运动不协调，容易摔倒，骨质疏松患者一旦摔倒，很容易引起骨折，尤其是髋部骨折，严重影响患者的生活质量，如果治疗不及时，甚至会死亡。

王药师建议：骨质疏松的发病与年龄有着密切关系，建议凡是年过45岁的女性和年过50岁的男性，每年至少做一次骨密度检查。骨密度是衡量骨骼强度的一个重要指标，也是临床上诊断骨质疏松，以及评价骨质疏松治疗效果的一项重要检查方法。如果检查出患有骨质疏松，应及时采取措施并定期复查。

除了以上检查外，中老年朋友也要重视日常体检，主要关注血压、血脂、血糖等指标，只有把这些基础指标控制在正常范围，才能在以后的日子里更好的防病祛病。