内家拳以武入道，追求“专气致柔，能婴儿乎”？现代医学回答了这个问题。内家拳是怎样实现“能婴儿”的呢？

传统武术对筋骨训练十分重视，所谓内练一口气，外练胫骨皮。现在网红的所谓拉大筋充其量也就属于外练的范畴了。其实内家拳的练筋骨的方法和一般的练筋骨修炼还是有区别的，是从松开始来练的。筋骨训练的三种方法我在开胯系列五中做过了详细讨论，大家不妨去看一下。

大家会发现，前两种筋骨训练的方法是可以锻炼筋骨，也能够强筋健骨，是机械式的，只能是练筋练骨，练的最好也就是达到锻筋锻骨的程度了。其中第三种筋骨锻炼的方法就是陈式太极拳以胯的开合来带动抻筋拔骨，接骨斗榫从而锻炼筋骨。

看过我系列文章的条友很容易理解第三种方法是太极拳的核心，是有神、意、气参与的（练内家拳需要做到的三到：神到，意到，气到），也是敛气入骨的法门。上篇文章我们讲了敛气入骨的第二条途径，就是肾中精气充盈后，“肾主骨”（《素问·宣明五气篇》：“肾主骨。”），肾输布到骨中的精气就充沛。充沛的精气被敛入骨以濡养筋骨，而且使筋更强骨更坚，产生了质的变化。

有一个内家拳练习者说他师傅，人长得精瘦精瘦的，个子不高也就一米七多，而他自己有近一米九的身高。有一天称体重，他师傅居然体重跟他相差无几，他才相信练内家拳能够增加骨密度这种说法。

练内家拳敛气入骨后，精气濡养筋骨，使筋强骨坚就能够增加骨密度。你跟练内家拳的人搭手总感觉人家手特别重，也就是这个道理。另外人家松得好，劲整，不光是手而且他整个骨架都搭在你的手上了，你当然感觉他的手重了。

这种筋骨的质的变化就是易筋易骨。

《素问·痿论》：“肾主身之骨髓。”敛气入骨的精气同样濡养骨髓，这部分精气也是主要有肾中精气敛入骨的，“精满补髓”就是这个意思。“精充髓足”骨髓就起了质的变化，是谓易髓。骨髓是产生血气的地方，血气足则体健神旺就能健康长寿。这就是不老春的秘密。

唐容川在《医经精义》里边说∶“盖髓者，肾精所生，精足则髓足，髓在骨内，髓足则骨强，所以能作强，而才力过人也。”

他又说：“髓不足者力不强，精不足者力不多”

可见练内家拳的人追求易筋易骨易髓是有道理的，“髓不足者力不强”劲力的强大是内家拳练习者的不懈追求。

所谓千招易得，一劲难求。易筋易骨易髓是内家拳求劲力的一个秘密途径。

现代医学告诉我们，骨髓干细胞能够培育出我们身体的各个“部件”，譬如说我们的五脏六腑，譬如说我们的皮肤，甚至我们的毛发。有人预测，骨髓干细胞相关技术的发展有可能使我们的寿命变得你无法想象的长。

有个报道说，一个孕妇由于有非常严重的心脏病，医生建议其终止妊娠，但是这个妇女非常喜欢小孩，还是坚持生下了一个男孩。令人意外的是，生完孩子后，她的心脏病也好了，而且医生发现她体内居然有XY染色体，大家知道这是男人体内才会有的染色体。医生研究后得出结论，是男孩为了顺利出生，他的造血干细胞通过脐带参与了对母亲机体的修复，所以母亲体内有了XY染色体。

人体生命潜藏着无穷的奥秘！

人体生命潜藏着无穷的奥秘！

现在社会女人生的孩子少，而妇女方面的疾病得病的却很多。而过去的妇女一生多的要生七八个，少的也有两三个，却很少有妇女方面特有得恶性病的。是不是跟上面报道的新闻有关呢！

生一次孩子，产妇的身体就得到一次修复 ，产妇就得到一次重生，这大概就是中国人多子多福的另外一层含义吧！育龄期女同胞们，赶快响应国家号召，条件允许的话，二胎三胎赶快生起来。多子多福利国利己啊！

骨髓中的造血干细胞给人们延年益寿的追求创造了无限的希望。

内家拳敛气入骨方能易筋、易骨、易髓。

敛气入骨后易筋易骨易髓，是否能激发骨髓干细胞参与对自身机体的修复呢！

肾为先天之本决定人寿命的长短，本少仅能参与人体生命活动，本足则可激发骨髓干细胞参与机体的修复而获得长寿。肾为先天之本就好理解了。

“专气致柔，能婴儿乎。”是古人的疑问，还是他得意的发现！

现代医学似乎给予了正面的回答。

所以我们说敛气入骨是内家拳产生内功的秘密，也是健康长寿的秘密。

学习经典，指导实操，印证拳论，拒绝从拳论到拳论的空谈，让我们一起见证真正的太极拳。