手机，在21世纪人们的生活中成为了必不可少的一个工具。通过手机，我们可以即时通讯、看新闻资讯、网购、叫外卖、打车等等一切活动，可以说是一机在手，天下我有。在人们尽情享受手机带来方便的同时，不得不接受一个尴尬的现实，当手机没电时，你得充电，更糟糕的是，大部分充电器的线都不能够满足边充边玩的一个舒服的姿势。有时候你不得不蹲在某个带有插口的角落或者各种奇葩的姿势给手机充电的同时看手机。

为了避免边充边玩的坏习惯。大多数人都选择在晚上睡觉时给手机充电。晚上刷完手机，给手机充下电。早上醒来一看，100%的电量那种幸福感不言而喻。但是，这种方式是手机充电最不好的方式。

假如你晚上给手机充电。又是放在了床上，当手机插上电源时就会产生热量，有时候热量无处可去。可能就会发生火灾。这种情况在现实中已经发生过很多这种例子。当你开了很多手机应用时，这种情况发生的概率会大大增加。特别注意的是，千万不要带耳机听音乐时睡觉，这样也会很容易损伤到自己的耳朵。16年更是发生过因为睡觉带耳机听歌而被电死的惨剧。

一个杯子里倒了一满杯啤酒，你稍微嘬一口。然后再倒满。这就是夜里手机充电在做的事。现在的手机一般来说，0%到100%充满只需要2个小时以内，快充有的时候甚至只需要40分钟。假入你睡觉时间为8个小时，充满花了2个小时，那么剩余的6个小时，只要手机电量损失一点点，他就会继续充电到100%。就这样持续不断地来回过程持续一整夜。每天这样充电的话，会降低电池容量，使你得手机待机时间变短。

也许大家睡觉之前的习惯都一样，睡前躺在被窝里看看社交媒体、刷刷新闻、看看短视频之类的，最后将手机插上充电器睡觉。经常有时候充电器都懒得插就睡着了。但是事实上，睡觉前，应该让手机远离床。有专业的调查给的结果是：关灯后，盯着手机的蓝色和白色光可能会破坏大脑的褪黑激素产生，从而会导致睡眠质量下降，失眠的概率增大，疲劳症状增多。更糟糕的是还有地方卫生部门指出：手机射频发出的能量还存在很多问题。并且说可能致癌、杀精等一系列坏消息，虽然不确定这消息的真假，但是睡觉前远离电子产品是不会错的。

最后，即使这些都是对的。小编依然有晚上充电、睡前玩手机的习惯。不要劝我，我改不掉。