黄帝内经记载，女子以七为周期，七七四十九天癸竭。这阶段激素分泌混乱。绝经前后是内分泌最不稳定阶段。这阶段雌激素的大撤退，让身体处在低谷期。免疫力明显下降，疾病也会乘虚而入。所以这阶段是女人最难时刻，有四个错误不要犯，余生大吉。大家品鉴。
不要太勤快。女人都爱干净，家里家外的忙碌。但是绝经前后不要太勤快。最好懒一点。免得后悔。
我认识一位美女，她更年期有点洁癖。家里的沙发巾铺的都很整齐，她老公坐一下都不行。床单不能有一点褶皱。家里厨房擦的锃亮。家里洗衣机一次不用。都是手洗。
过度的劳累，凉水用的多，子宫内膜增生，手指弯曲变形。每次阴天下雨关节都疼的受不了。就像蚂蚁在体内爬。
五十岁左右，不要过于勤快，适当的懒一点，对身体有益。
不要太付出。人都是趋利避害的，但是女人天性喜欢付出。身体低谷期，能量不足，器官退化阶段，过于付出就是在透支生命。
我身边很多女性，退休后选择照顾下一代，这个工作无薪但是很辛苦。如果家庭关系处理不当，情绪不稳定，对内分泌影响最大。外部的精神刺激，对脏腑也是损害。不仅衰老快，疾病也会跟随。
我有个老乡退休后去杭州，给儿子带小孩儿。陌生的城市，陌生的环境。还要面对娇气的儿媳。每天起床后就忙一天，照顾孙子还要给小两口做饭。出钱出力的努力。儿媳还嫌弃她不会做菜。给她买了菜谱，让她学习做菜。她很委屈，觉得自己活的像保姆。
心里不舒服，体力透支，双向的透支。让她更年期阶段很难熬。月经来了就不走，严重的贫血让她气色非常不好。这就是过度付出。每个人都有自己的人生，如果付出得不到尊重，那就要过好自己的生活。最好不要过度透支生命。
不要过度思考。女人天性缜密，善于思考。如果对生活过于解读，善于深度思考。那睡眠一定不好。
我退休后这份工作，人际关系很复杂。每天都会接触不同的人，遇到不同的困难。开始那几年，我非常较真，每件事都要做到满意。但是我发现我的睡眠非常差。甚至是掉根针都会醒。睡不好的代价是皮肤暗沉无光泽。大脑记忆力降低。身体衰老再加快。
意识到问题严重，我开始糊涂着过日子。不比，不看，一切顺其自然。从那以后睡眠质量高了，整个状态都很好很多。
更年期谨记不要过分思考，通透后糊涂着过日子，才是在享受生活。
不要过太穷的日子。人过五十，每个人都有自己的财富积累。一定不要过太穷的日子。因为穷会出现很多不好的事情，都是负面的。会让自己情绪和身体，都处在下降的模式。衰老非常快。
我们同学聚会时，我观察了一下，生儿子的女人普遍显老。因为她们负担重。买房，装修，婚礼，彩礼这一套下来没有两三百下不来。一个工薪家庭，这是非常重的负担。
为了存钱拼命节俭，不舍得吃，不舍得喝。更不舍得穿。这份节俭，会让自己处在紧张状态，对健康很不利。
过了五十岁，一定要懂得奖励自己，夸奖自己，取悦自己，认可自己，美化自己。余生才不会出现衰败之气。
过了五十岁，人生新的阶段，注重保养自己，余生才会顺遂安康。
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