宝宝的辅食不同年龄段要求的食谱也不完全相同，孩子从0-6个月是要完全的母乳喂养或者是配方奶喂养，基本可以满足营养的需求。

从6个月开始孩子的吞咽功能以及咀嚼能力以及肠胃功能的完善，开始添加辅食。最早添加的是从泥状食物开始，像菜泥、水果泥、含有配方的一些米粉。这个时候孩子就餐次数一般为7次，其中1次是辅食。另外，有6次是含有奶。

7-9个月以后孩子的吞咽能力增强，可以吃沫状的食物，像稀饭、肉沫、菜沫、鱼、蛋泥、豆腐还有一些配方的米粉以及水果，这个时候孩子可以吃4次奶，同时有1次辅食和1次水果。10-12个月的孩子随着牙齿的萌出可以吃碎食物，像软饭、碎肉、碎菜、蛋、鱼、肉、豆制品、水果，就餐的次数是3次奶、2次辅食和1次水果。每个孩子在不同时期就餐的食物，一定是以从少到多、从一种到多种、从细到粗、从软到硬的原则，不要过急给孩子添加辅食。婴儿食谱6-12个月吃米粉、蔬菜碎、瘦肉碎等食物，也可以适量的添加蛋黄。随着年龄的增长，需要适量的增加饮食方面的营养，有助于孩子的生长和发育。

1、米粉：一般婴儿在长到5个月和6个月左右的时候，可以少量的添加米粉，再添加米粉的时候要注意，首次添加的量要少，而且应该比较稀，然后再慢慢的添加米糊喂养的数量再慢慢的变稠。在添加米粉的时候少量的添加可以观察宝宝是否有过敏的情况，如果出现了过敏，应该更换其他的米粉。2、蔬菜碎：随着年龄的增长可以适量的给宝宝的米粉中或者是粥类的食物里添加适量的蔬菜，最有助于补充身体中所需要的维生素，同时还可以加快肠胃的蠕动，能够有效的防止宝宝出现便秘。

3、瘦肉碎：等宝宝稍大一些之后，肠胃比较健全，适量的添加瘦肉碎能够补充身体中所需要的钙、铁、锌等维生素，有助于宝宝身体的生长。4、蛋黄：蛋黄中有丰富的营养物质，在添加蛋黄的时候应该有少到多的添加，以免首次添加蛋黄之后出现腹泻或者是过敏的情况。