你敢用一年的时间改变自己吗？
·1.定目标：设定清晰的短期和长期目标规划未来。
·2.建自信：学会重视成长，积极自我激励，发挥自身优势。
·3.建边界：明确自己的底线和原则，学会拒绝和说不。
·4.练眼神：通过练习提升眼神的笃定和有力，增强他人对你的信任感。
·5.练心态：保持积极乐观的心态，面对困难时选择主动应对。
·6.练专注：过滤干扰，全心投入最重要的事情。
·7.不急躁：保持冷静，避免盲目行动。
·8.不逃避：勇敢面对挑战，不回避问题。
·9.不期待：降低期望，避免失望。
·10.不抱怨：反思总结，积极改善。
·11.复盘：定期回顾总结，不断改进提高。
·12.运动：保持身体健康，增强体魄。
