疫情之下，能够有班上本来是一件很幸运且幸福的事，对我而言更是难能可贵，但事实却有点出乎意料。2月10日复工上班，今天是第四天，下班回到家里累得什么都不想做，却有很多事情要做，想睡又睡不着，就是这种亢奋与奔溃的两重天，我似乎有点精神衰弱了。

上班的地方有点远，开车要一个小时，八点钟上班，我要六点钟起床不迟到，并有时间吃上食堂的早餐。然而由于前段时间基本上都凌晨一两点才睡，导致复工上班了还是没能把生物钟调过来，每天才得睡5个小时左右，睡眠不足。

虽说睡眠不够会有一定的影响，但对于我这种该拼命的成年人来说，5个小时勉强够了。导致精神衰弱的根源应该是压力，工作的压力，生活的压力和家庭的压力。

【工作压力】

年前裸辞一个月，无奈之余，幸运女神让我找到一份待遇还不错的工作，不过对我而言是一个全新的行业，一切从零开始。工作只有绩效没有人情，上班第一秒开始就得进入状态，快速拿出结果，领导没给我时间去酝酿，尤其是我这样工作几年的人。所以，压力还是蛮大的，我想站住脚，不被淘汰，就得更加努力的出结果。

工作的外在压力只是浮云，真正的压迫感可能来自于我的内心，我想快点转正，拿到高工资，来改善我窘迫的生活状态。

另外，在疫情的紧张时段，每天的上班氛围并不好，安静而拘谨。每天要量三次体温，并且每个人都戴着口罩，捂得严实，没有交流，就像是办公室里的机器人，只有工作。

【生活的压力】

生活的压力每个人都有，我的也不例外。而作为一个创业失败的负债人，我的压力更甚，每天都要面临各种催收，以及每个月的还款压力；还有房贷的压力。疫情给社会很多行业按下了暂停键，却不包括信用卡、网贷和房贷，这些每天都正常的计算累加。因为疫情导致之前工作的公司到现在没能发工资，可谓是身无分文，还要交房租，并且15号要还房贷，连续几天是忐忑不安，害怕最后一根弦被拉断。还好，跟银行沟通了可以延期还房贷，并且不收违约金和罚息，由此才缓了一口气。可能很多人也在面临类似的窘境，别担心，天无绝人之路，会有办法的，即使没有硬抗又何妨，不就是脱一层皮嘛，死不了。我经常这样安慰自己。

【家庭的压力】

小时候家是港湾，现在也是。只不过，已不再风平浪静。有时候庆幸自己在被疫情困住手脚没有收入的时候，没有妻儿的负担，没有病痛的折磨。但家依旧是压力的爆发点，来自于年迈父母的佝偻身影和沧桑白发，还有那望子成家和望子成龙的期盼。虽不在身边，却在心里，如影随形。

若人的焦虑可以分级的话，我想我的级别一定不低。但不管怎样，生活总避免不了负重前行，我应该要习惯于生活的不确定性，应该微笑着承受生活的压力，积极而又努力的活在当下。想想疫情之下，有人失去了生命，有人在负重前行，而我只是为自己而活，其实没那么惨，比我惨的有很多，比我好的也有很多，我应该平淡而视之。让自己变得麻木一点点，这样压力可能会显得小一点，然后睡个好觉，明天或许就是美好的一天。

所有人的坚强都是柔性的茧，很容易破茧成蝶。记得在前面有一篇文章里我说过，一定要写有趣的文章，不把自己的悲惨生活和负面情绪倒出来给大家。刚去洗了个澡，可能是搓得太用力，可能是水太烫，把我这一身的负面情绪都洗掉了，现在精神百倍。也感觉到自己真的没那种精神衰弱的感觉，算是走出来了。

总结我的方法就是：1、给自己灌毒鸡汤，守住心底的那根火苗；2、适当的运动，比如我就每天做100个俯卧撑和10分钟平板支撑；3、找到一个口子适当的宣泄情绪，别全部憋着，但也别漏完，没人能感同身受；4、最关键是不纠结，不徘徊，每天该做事要做好，出成果或者有实际转变就是根本。压力这玩意，就像恶霸，欺软怕硬。

最后想说，我只是在坑里蹲下来的青蛙，相信天亮了，可以跳得更高，叫得更响亮，你也一样。我像是一个摆渡人，不过我先渡己，再渡人，愿读此文者共勉之。